# 1. Zelfreflectie

Iets meer dan 3 jaar na mijn laatste verhaal ben ik hier weer.

Het verbaast mij nog elke dag hoe snel de tijd voorbij vliegt. Ik was 17 toen ik hier mijn eerste verhaal schreef, ondertussen zijn we 10 jaar verder. Wat is er allemaal gebeurd in die 10 jaar? Het lijkt alsof die 10 jaar slechts 5 jaar waren.

Zelfreflectie is iets wat we eigenlijk regelmatig zouden moeten doen, maar wat we amper doen omdat "we hier geen tijd voor hebben". Toch hebben we tijd om regelmatig - lees in mijn geval 100x per dag - social media te checken, TV te kijken of af te spreken met vrienden en familie.

Terwijl dit alles geen voorrang zou mogen hebben op jouw eigen "ik".

Ik geef toe dat ik hier zelf ook zelden tijd voor maak en ik heb mij toch voorgenomen dit meer te doen. De laatste tijd zit ik niet zo goed in mijn vel - die draaimolen in mijn hoofd stopt niet - en maak ik te weinig tijd vrij voor me-time. Als ik mij eens 5 minuten kan neerzetten, ben ik ofwel weer bezig met social media of ik ben TV aan het kijken. Het zijn die momenten die we moeten gebruiken om te reflecteren over onszelf en over onze dag.

- Hoe voelde ik mij vandaag? Lichamelijk, maar ook mentaal.
- Waar was ik dankbaar voor?
- Wat kon er beter? Hoe pak ik dit aan in de toekomst?
- Heb ik voldoende stilgestaan bij elk moment, negatief of positief?
- ...

Ik zeg niet dat dit jouw leven moet gaan beïnvloeden, want je kan hier uiteraard ook te ver in gaan, maar 5 minuten per dag even stilstaan bij deze vragen, kan heus geen kwaad.

Hou van jezelf, elke dag.
Hou van het leven, elke dag, ook al zijn er mindere momentjes die dag. Laat deze toe, maar focus uiteindelijk op de positieve.
Wees dankbaar voor elke dag dat je hier mag zijn.

Liefs,
S.