afvallen?

HoOoi ik hep ff een vraagje
Weet iemnd een manier om af te vallen??????????????
Want het lukt me maar niet!

Me Loveya, vrouw, 33 jaar

• ML- (opgeheven op 16-8-2011) zaterdag 06 januari 2007 12:43
  Sporten?..
• *Samen* zaterdag 06 januari 2007 12:46
  .. en gezond eten ..
• faithfull zaterdag 06 januari 2007 13:14
  veel water helpt ook al
• monique38 zaterdag 06 januari 2007 15:12
  je bent nog jong het gaat je lukken.
  drink s'morgens een glas water voor het ontbjt
  eet dan een sinasappel of manderijn.
  boterham liefst geroostert met mager beleg.
  s'middags 2 boterhammen met mager beleg en rauwkost. b.v komkommer of tomaat en sla. geen sausjes. mag wel aan mengen met een beetje azijn.
  sávonds 100 gram mager vlees bv kipfolet of mager rundergehakt.
  twee opscheplepels groente en 3 aardappels ter grote van een ei.
  geen jus gebruiken anders jus die je maakt van een zakje wel zonder boter klaar maken.
  als je sávonds trek hebt kun je nog magere yogert nemen met een manderijn erdoor b.v rond tien uur s'morgens kan je een plak ontbijtkoek nemen als tussen door en om drie uur s'middags b.v een appel of sinasappel.
  vergeet niet 1 1/2 tot 2 liter water te drinken.
  geen cola wel light dranken. thee enz. sucses

• O 16 feb 2007 jeeeeh   ( 2 )
• O 16 feb 2007 geen zin in vandaag
• O 15 feb 2007 valentijnsdag
• O 15 feb 2007 iemand tips?
• O 15 feb 2007 wat?   ( 7 )
• O 12 feb 2007 ziekte van pheiffer   ( 16 )
• O 11 feb 2007 de enige
• O 11 feb 2007 jij
• O 11 feb 2007 waarom?
• O 10 feb 2007 gedichtje
• O 10 feb 2007 alleen
• O 10 feb 2007 wie ik werkelijk ben   ( 5 )
• O 10 feb 2007 gisteren
• O 09 feb 2007 verdrietig
• O 08 feb 2007 wie heeft er gelijk?   ( 2 )