Afvallen
Ik zou graag een kilootje of 5 willen afvallen, want ik merk dat ik laatste tijd wat dikker word.
Ik eet op het moment heel veel en dat wil ik minderen.
Heeft iemand tips om snel GEZOND af te vallen, zonder pillen slikken en dat soort dingen?
Ik eet op het moment heel veel en dat wil ik minderen.
Heeft iemand tips om snel GEZOND af te vallen, zonder pillen slikken en dat soort dingen?
05 feb 2013
- meld ongepast verhaal
-
kissyeah
dinsdag 05 februari 2013 20:20
Hey !
Weet je wel zeker dat je af wilt vallen ? Want van afvallen, komt meestal meer. Ik bedoel, als je 5 kilo afgevallen bent , wil je misschien nog wel 5 kilo afvallen..
Ik zal er nog is goed over na denken
Met geen slechte bedoelingen hoor !
x -
mirrorface
dinsdag 05 februari 2013 20:23
Ja ik wil een beetje kwijt, maar als ik mijn gewicht & mijn lichaam weer goed vind stop ik daar ook mee. Helaas heb ik meestal weinig discipline om het daadwerkerlijk vol te houden. Maar ik wil minder slechte dingen eten en ook iets minder over het algemeen.
Bedankt voor je reactie!
x -
moontje17
dinsdag 05 februari 2013 20:25
Als je goed naar je gevoel luistert, dan ontdek je dat je eigenlijk helemaal geen honger hebt. Terwijl je toch denkt dat je veel moet eten. Ga heel veel drinken want dat zorgt voor verzadigd gevoel. Schrijf voor jezelf op wat je van plan bent om te eten op een dag en wanneer dan. Als je eenmaal door het hongergevoel heen bent ontdek je dat je geen trek meer hebt en gaat het een stuk makkelijker. Veel succes x
-
mirrorface
dinsdag 05 februari 2013 20:28
Hee dat is echt een hele goede tip zeg! Super bedankt ik ga dat doen! x
-
moontje17
dinsdag 05 februari 2013 20:28
-
kissyeah
dinsdag 05 februari 2013 20:30
#moontje17
Als je eenmaal een eetdagboek bijhoudt, is het moeilijk te stoppen. Ik deed het eerst ook gewoon voor de lol, maar ik ben er wel moeilijk van af gekomen, want je houdt je dan ontzettend bezig met eten enzo. Je mag best wel iets lekkers eten soms, als je maar gewoon de 3 maaltijden eet & gezond!
x -
moontje17
dinsdag 05 februari 2013 20:33
Ja klopt. Ik had ook ontdekt dat ik geen honger had op een gegeven moment, en dat ging toen zo ver naar dat ik eigenlijk misselijk werd van alles wat met eten te maken had. Dus at ik dagen niks. Nu eet ik wel normaal weer maar een stuk minder dan vroeger. Toen had ik nog plezier in eten haha.
-
mirrorface
dinsdag 05 februari 2013 20:33
Kissyeah:
Daar heb je gelijk in, maar het is denk ik wel per persoon anders hoe iemand het opvat. Ik weet van mezelf dat het niet zo ver zal komen dat ik niet meer kan stoppen.
x -
lotvanjele
dinsdag 05 februari 2013 22:40
Hey wie wat kwijt wil kan het bij mij kwijt. Ik wil er graag wat bij? Maar helaas zonder ook maar iets te doen val ik gewoon weer af. Dus kom maar op met al dat vet
-
Wicked.
woensdag 06 februari 2013 00:08
Zoals al wordt gezegd, veel water drinken.
Vlak voordat je gaat eten (half uurtje?) nog een flink glas water drinken. Dit zorgt ervoor dat je sneller volzit.
Geen tussendoortjes, als je iets eet neem dan fruit dat vult en is gezond.
En beweging, blokjes om wandelen of een stukje fietsen.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 16 jun 2014 Ervaring met vissen? ( 8 )
- O 24 apr 2014 Slaan ( 2 )
- O 31 okt 2013 Drugstest voor school ( 6 )
- O 05 apr 2013 Ik wil dood ( 9 )
- O 31 mrt 2013 Soms... ( 2 )
- O 31 mrt 2013 Leuk hoor Pasen. ( 2 )
- O 21 mrt 2013 Welke kleur? ( 6 )
- O 21 mrt 2013 Pff ( 3 )
- O 10 mrt 2013 Hot or Not? ( 4 )
- O 09 mrt 2013 iets te doen? ( 3 )
- O 07 mrt 2013 Mening gevraagd kleding ( 23 )
- O 03 mrt 2013 Agressie door alcohol ( 10 )
- O 21 feb 2013 Werk zoeken ( 1 )
- O 21 feb 2013 24 uurs ( 4 )
- O 19 feb 2013 Zwanger 3 ( 2 )