afvallen, buikspieren

ik ben laatste al heel down,
ik slik medicijnen een soort prednison en daar kom je paar kilo's van aan.
ik woog eerst 55,6 en laatste x woog iss 59,5.
ik voel me hier heel down over en wil graag afvallen.
hoe ?? wie weet iets om af te vallen ?
ja geen snoep eten en verder ?
wat als ik wel honger heb wat kan ik dan eten ?
en hoe kan ik buikspieren oefenen ?

10 jan 2011 - meld ongepast verhaal

Girl92, vrouw, 32 jaar

leonoraa maandag 10 januari 2011 17:41
misschien kan je kijken bij makemyday.eu daar vind je het ziekenuis dieet ik ben pas 27 afgevallen

succes
Girl92 maandag 10 januari 2011 17:42
27 kilo met dat dieet ? in hoelange tijd ?
leonoraa maandag 10 januari 2011 17:42
27 kilo bedoel ik dan he
leonoraa maandag 10 januari 2011 17:43
iets meer dan een half jaar denk ongeveer 8 maanden
leonoraa maandag 10 januari 2011 17:44
maar je kan het beste even op google kijken of met je huisarts spreken afvallen is wel belangrijk dat je het goed doet anders zit het er zo weer bij aan succes hoor
Girl92 maandag 10 januari 2011 17:44
okee cooowl ga het probere thnx voor de tip
leonoraa maandag 10 januari 2011 17:45
doe je best en niet overdrijven he...een kilo per week is eigenlijk genoeg het zit er sneller aan dan dat het eraf gaat

je kan het ....
Girl92 maandag 10 januari 2011 17:50
dankje
Aereola maandag 10 januari 2011 19:14
Een kilo per week krijg je pas als je je dieet mindert met 1200 calorieen per dag, begreep ik van dr. frank die te gast was bij "de afvallers" van sbs6.
1200 kc is een hoop! en wordt ook gezien als een "streng dieet". streng dieten moet je nooit lang doen, en zeker geen 8 maanden achtereen.
Leef gezond en zodra je van de prednison af bent zul je zien dat je vanzelf weer wat afvalt!
Als je je buikspieren wilt trainen kun je natuurlijk sit ups doen, maar zwemmen is een leuk alternatief! en zo train je meteen méér dan alleen je buik!
maak je niet teveel druk, of je bent een dwerg met overgewicht.. maar anders kun je met zo'n gewicht niet anders dan mooi slank zijn hoor!
Girl92 maandag 10 januari 2011 19:17
ik vind meself dik=$
mensen vinden van niet.
ben 1,71 en 59,5 kilo.
angelpris maandag 10 januari 2011 19:20
Als je 1.71 bent is 68 ofso nog goed..
I don't see a problem!
Aereola maandag 10 januari 2011 19:24
Je kunt best dik zijn, dat zeg ik niet..
maar je bent absoluut niet te zwaar, dus ik zou eerst maar eens aan je zelfbeeld gaan werken als ik jou was! anders kun je afvallen tot je een ons weegt, en nog niet tevreden zijn..!
Girl92 maandag 10 januari 2011 19:27
ik denk dat dat ook beetje mijn probleem is .. me zelfbeeld
Aereola maandag 10 januari 2011 19:30
Precies ga daar eerst aan werken meid!
nightfall (opgeheven op 15-4-2012) maandag 10 januari 2011 20:43
meid, ik weet niet of je dik bent of niet maar de prednison zorgt daarvoor, ik weet niet waar je het voor gebruikt, maar mijn zusje had het voor haar oog,

zij is meerdere jaren op de prednison geweest en woog op het einde rond de 90 kilo, nu na het afbouwen van de medicijnen is ze in een jaar alweer 35 kilo afgevallen.

ik weet niet waar je je te dik bent volgens jezelf, maar ik zou als ik jou was even kijken waar de prednison vet ophoopt. want je kan het verschil zien tussen iemand die op prednison zit of gewoon dik is.
Girl92 maandag 10 januari 2011 21:12
ik heb het voor een zenuwziekte
FemkeV dinsdag 11 januari 2011 17:27
Je mag blij zijn, ik ben 11 en weeg bna 50kg!

O 06 feb 2017 leeftijd hier ( 18 )
O 12 aug 2015 afsluiting van deze site ( 2 )
O 27 mei 2013 update..
O 16 dec 2012 mooie toekomst
O 14 dec 2012 mannetje heeft amc gesproken
O 14 dec 2012 afwachtend ( 1 )
O 11 dec 2012 ivf behandeling ( 6 )
O 07 nov 2012 start nieuwe opleiding
O 07 nov 2012 tumoren.. ( 2 )
O 23 apr 2012 geweldig + wat moet ik ermee.. ( 1 )
O 20 apr 2012 mijn weekend.. : ( 2 )
O 10 apr 2012 gestalkt
O 14 mrt 2012 oh jah .. ff update.. ( 1 )
O 10 feb 2012 kutdag + in de war .. heel erg in de war...... ( 3 )
O 09 feb 2012 leuke liedjes

vorige volgende