Dag 4
Vandaag is het donderdag 8 november en de 4e dag van het afvallen.
De eerste 4 dagen zijn me behoorlijk meegevallen.
Mijn vriend heeft voor me opgezocht dat het het beste is om 6 maaltijden per dag te eten elke keer met een pauze van 3 uur er tussen.
Als eerste ontbijt, daarna een snack zoals een stukje fruit, daarna luch, daarna weer een snack zoals een musliebar of fruit, daarna avondeten en op zn laatst weer een snackje.
Dit moet goed te doen zijn omdat je jezelf niet hoeft uit te hongeren en niet niks meer mag.
Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
08:00 uur Ontbijten met Meusli en melk
11:00 uur Snack een stuk fruit
13:30 uur Luch een stokbrood met kaas, komkommer en sla
16:00 uur Snack een Fuitreep
18:30 uur Avondeten hierbij zorg ik dat er iig groente bij zit maar het verschil wat het allemaal is
21:00 uur een Perenijsje
Zoals je kunt zien hou ik niet compleet het schema van 3 uur aan maar dat is ook zeer lastig... Ik probeer mn eet ritme daar wel nog steeds op aan te passen.
Ook probeer ik geen tweede porties meer te nemen tijdens het avondeten.
En natuurlijk is een perenijsje ook niet het beste maar het is wel het beste ijs als je dan toch iets te snoepen wilt.
het enige wat nog niet gelukt is door de drukte is om te gaan sporten. Dit vind ik erg jammer maar vanavond ga ik lekker fitnissen!!!
Ik weeg me pas over een maand op 5 oktober weer. Expres zodat het niet om halve kilootjes gaat maar ik echt het gevoel krijg dat er iets gebeurt.
De eerste 4 dagen zijn me behoorlijk meegevallen.
Mijn vriend heeft voor me opgezocht dat het het beste is om 6 maaltijden per dag te eten elke keer met een pauze van 3 uur er tussen.
Als eerste ontbijt, daarna een snack zoals een stukje fruit, daarna luch, daarna weer een snack zoals een musliebar of fruit, daarna avondeten en op zn laatst weer een snackje.
Dit moet goed te doen zijn omdat je jezelf niet hoeft uit te hongeren en niet niks meer mag.
Mijn dag ziet er ongeveer zo uit:
08:00 uur Ontbijten met Meusli en melk
11:00 uur Snack een stuk fruit
13:30 uur Luch een stokbrood met kaas, komkommer en sla
16:00 uur Snack een Fuitreep
18:30 uur Avondeten hierbij zorg ik dat er iig groente bij zit maar het verschil wat het allemaal is
21:00 uur een Perenijsje
Zoals je kunt zien hou ik niet compleet het schema van 3 uur aan maar dat is ook zeer lastig... Ik probeer mn eet ritme daar wel nog steeds op aan te passen.
Ook probeer ik geen tweede porties meer te nemen tijdens het avondeten.
En natuurlijk is een perenijsje ook niet het beste maar het is wel het beste ijs als je dan toch iets te snoepen wilt.
het enige wat nog niet gelukt is door de drukte is om te gaan sporten. Dit vind ik erg jammer maar vanavond ga ik lekker fitnissen!!!
Ik weeg me pas over een maand op 5 oktober weer. Expres zodat het niet om halve kilootjes gaat maar ik echt het gevoel krijg dat er iets gebeurt.
08 nov 2007 - bewerkt op 08 nov 2007
- meld ongepast verhaal
-
Foos
dinsdag 13 november 2007 12:02
Ook probeer ik geen tweede porties meer te nemen tijdens het avondeten.
Dat is nog het moeilijkste (voor mij dan
)
Maar je hoeft niet direct EN gezonder te gaan eten EN te gaan sporten.
Neem eens wat vaker de trap, of ga gewoon een stukje fietsen
Succes !
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 29 apr 2008 jeeh ( 1 )
- O 10 apr 2008 Ik heb hem! ( 10 )
- O 10 apr 2008 lijstje 235
- O 31 mrt 2008 I want food! ( 2 )
- O 31 mrt 2008 Foto nieuwe haar ( 10 )
- O 31 mrt 2008 joepie nog een lijstje!
- O 31 mrt 2008 ontslag
- O 31 mrt 2008 en daar is er weer eentje ( 2 )
- O 26 mrt 2008 'hell yeah weer een nieuw testje ( 2 )
- O 22 mrt 2008 hoofdpijn ( 4 )
- O 21 mrt 2008 bah
- O 18 mrt 2008 Creabea vakken zoals Tekenen ( 1 )
- O 18 mrt 2008 misselijk ( 6 )
- O 17 mrt 2008 rijles
- O 17 mrt 2008 werken ( 2 )