Sorry, ik kan je niet helpen. Maar als iemand dat wel kan, post t hier aub... Ik heb self namelijk owk nog wel eens last van nachten waarin ik moeilijk of gewoon niet in slaap kom... ... Best stom, eigenlijk En HEEL erg irritant!
Inderdaad.. tis heel vervelend :| En warme melk, en thee shit en dat soort dingen, warme kruik enz. helpt allemaal niet echt.. alhoewel.. als ik het koud heb slaap k minder goed dan als k het warm heb.. dus een kruik helpt wel n beetje.. maar niet goed genoeg, iemand nog tips verder *smeekt* ?
uhm.. weetje, ik kom altijd goed in slaap doordat ik dan een naam ofzo in men hoofd neem, en elke letter uit het alfabet nummer, en dan de nummers van de letters ga optellen, heel saai en stom, maar ik val er van in slaap.. snapie..?
Eh... ik ren altijd als ik niet kan slapen tot mijn benen er bijna vanaf vallen. Maar normaliter: je beggint altijd met ontspanningsoefeningen. Elk deel van je lichaam zo zwaar mogelijk maken enzo. Een half glas drank wil ook wle eens helpen als jouw probleem net zoals bij mij is dat je je niet goed genoeg kna ontspannen. En anders... homeopatische slaappillen?
van die homeopatische slaappillen die ik had werd ik ongeloofelijk actief... 's nachts liep ik dan door het huis enzo en overdag was ik dood... oftewel, na een tijdje sliep ik hooguit 2 uur per dag, maar dat kwam wrs vooral door mijn jet-lack... of hoe je dat schrijft
Whehe. Ik kan me idd niet goed ontspannen.. en dr zit van alles in m'n kop enzo.. Ik mag geen sterke drank van me ouders ookal zeg k dat k daardoor goed kan slapen ^^ en ik had al ns slaappillen geprobeert.. maar daar werd k zo duf van dat k overdag ook in slaap viel.. en toen ging k halve pilletjes nemen maar daarvan viel k nog steeds in slaap overdag ook en da's niet de bedoeling denk ik toch
Maybe slaappillen.. of of.. Waaaaaaaaaaa... de GGD in jouw buurt bellen.. en dan slaap folders aanvragen.. ik heb ze ook gekregen.. Dr staan allemowl oefeningen in enzo.. Succejs liefurtt [L]
Doe eens of je in een verhaal terecht komt waarin vanalles gebeurt (net hetzelfde als bij een ingebeeld vriendje ), wedden dat je binnen het halfuur in slaapt valt? :d
doe als of je in een film 'dood' speeld. werkt bij mij vaak goed, probeer elke spier in je gezicht te ontspannen... maar meestal val ik als een blok in slaap, als ik geen duizend geichten in mn hooft heb zitten.oh neje he, ik dwaal weer van het onderwerp af... naja kus merle, erg veel suc6 jullie allemaal