Doorgaan
Vannacht de Olympische Spelen gezien. Helaas geen medaille voor Ranomi en Dafne. Twee broodjes met vleeswaren gegeten waar ik later weer spijt van had. Ik had mezelf voorgenomen om me niet schuldig te voelen over eten. 'Als je eet, geniet er dan van' is mijn motto. Toch voel ik me rot. Ik las ergens dat als je aan het afvallen bent en het gaat niet goed, dan je dan gelijk de draad weer moet oppakken. Niet blijven hangen maar doorgaan. Niet opgeven. Dat doe ik dus maar. Het positieve is dat het gelukkig geen zak chips, een bak roomijs of een pak koeken was.
(wandeling met hond, 15 situps, zes minuten hometrainer)
Ontbijt: schaaltje muesli met scheutje melk
Tussendoor: pot groene thee (citroen)
(wandeling met hond)
Lunch: twee maisboterhammen met beetje boter, lever, komkommer, glas melk
Tussendoor: twee glazen water
Avondeten: slavink met rode kool, glas water
(15 situps, zes minuten hometrainer)
Twee mokken aardbeienthee, glas water
(wandeling met hond, 15 situps, zes minuten hometrainer)
Ontbijt: schaaltje muesli met scheutje melk
Tussendoor: pot groene thee (citroen)
(wandeling met hond)
Lunch: twee maisboterhammen met beetje boter, lever, komkommer, glas melk
Tussendoor: twee glazen water
Avondeten: slavink met rode kool, glas water
(15 situps, zes minuten hometrainer)
Twee mokken aardbeienthee, glas water
14 aug 2016 - bewerkt op 19 aug 2016
- meld ongepast verhaal
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 21 sep 2023 Alzheimer ( 2 )
- O 15 sep 2023 Myotonische Distrofie
- O 12 sep 2023 Migraine
- O 09 sep 2023 Eerste hulp ( 2 )
- O 05 sep 2023 Liefdadigheid
- O 04 sep 2023 Seksuele Gezondheid
- O 02 sep 2023 Airborne ( 2 )
- O 01 sep 2023 Vierdaagse
- O 31 aug 2023 Zalmlasagne ( 3 )
- O 30 aug 2023 Walvishaai
- O 29 aug 2023 Portemonnee ( 2 )
- O 28 aug 2023 Martin Luther King
- O 27 aug 2023 Egel ( 4 )
- O 26 aug 2023 Vleermuis
- O 25 aug 2023 Kibbeling ( 2 )