Eating dag 11
Nou, gisteren voor het eerst echt ff de mist in gegaan qua eten. Niet meteen extreem ofzo. Niet vergeleken met hoe het eerder ging.
Ik heb lasagne gehad. Zo'n grote bak. Ik denk dat het toch de emoties waren. Na een heftige sportsessie (want emoties gaan alle kanten op, dus ook daar weer zitten huilen) en een heftige NLP sessie was ik echt compleet op. Lasagne genomen dus.
Denk dat het mix was van drukke dag, weinig tussendoortjes en die emoties dus die alle kanten op gaan.
Mijn ontsteking is weer gevoeliger dan voorheen. Ik begin toch wel echt de link te zien met de lasagne. Het doet echt enorm veel pijn weer, alsof hij op knappen staat. Ugh. Note to self: echt van die lasagne afblijven.
Ik weet alleen niet of het nu aan de stress ligt van de emoties, of dat het door de lasagne komt, maar dit is wel een belangrijke om in de gaten te houden - en zorgen dat ik echt sterk blijf.
Vannacht superslecht geslapen. Lag half 3 nog wakker en moest vandaag wel vroeg op, omdat de schoonmaakster hier om 9 uur zou zijn. Ze loopt hier nu rond. Wel fijn: even mindere zorg, want wordt dat gedeelte voor me gedaan.
Ik wil kijken of ik morgen iets leuks kan doen. Iets waar ik echt blij van word. Even de deur uit, maar geen idee wát en waar dan heen. Ik zat eerst te denken aan de Apenheul, maar die gaat pas 30 maart open.
Maar merk dat ik het nodig heb. Ga vandaag iets rustiger doen, als schoonmaakster straks weg is. Dan zie ik het daarna wel.
Eten gisteren:
Ontbijt:
Crumble met bessenmix
Kokosyoghurt
Citroenwater
Brandnetelthee
Middageten:
2 Uitsmijter
Rijstwafels
Avondeten:
Grote bak lasagne. :S
Ik heb lasagne gehad. Zo'n grote bak. Ik denk dat het toch de emoties waren. Na een heftige sportsessie (want emoties gaan alle kanten op, dus ook daar weer zitten huilen) en een heftige NLP sessie was ik echt compleet op. Lasagne genomen dus.
Denk dat het mix was van drukke dag, weinig tussendoortjes en die emoties dus die alle kanten op gaan.
Mijn ontsteking is weer gevoeliger dan voorheen. Ik begin toch wel echt de link te zien met de lasagne. Het doet echt enorm veel pijn weer, alsof hij op knappen staat. Ugh. Note to self: echt van die lasagne afblijven.
Ik weet alleen niet of het nu aan de stress ligt van de emoties, of dat het door de lasagne komt, maar dit is wel een belangrijke om in de gaten te houden - en zorgen dat ik echt sterk blijf.
Vannacht superslecht geslapen. Lag half 3 nog wakker en moest vandaag wel vroeg op, omdat de schoonmaakster hier om 9 uur zou zijn. Ze loopt hier nu rond. Wel fijn: even mindere zorg, want wordt dat gedeelte voor me gedaan.
Ik wil kijken of ik morgen iets leuks kan doen. Iets waar ik echt blij van word. Even de deur uit, maar geen idee wát en waar dan heen. Ik zat eerst te denken aan de Apenheul, maar die gaat pas 30 maart open.
Maar merk dat ik het nodig heb. Ga vandaag iets rustiger doen, als schoonmaakster straks weg is. Dan zie ik het daarna wel.
Eten gisteren:
Ontbijt:
Crumble met bessenmix
Kokosyoghurt
Citroenwater
Brandnetelthee
Middageten:
2 Uitsmijter
Rijstwafels
Avondeten:
Grote bak lasagne. :S
23 mrt 2019
- meld ongepast verhaal
-
Samsalabam
zaterdag 23 maart 2019 09:56
Bij Avifauna hebben ze ook aapjes! En een gave vogelshow (de niet-roofvogel show is het leukst). En Lori's voeren is tof. En volgens mij is die wel open nu.
Goed dat je het weer oppakt na een kleine tegenslag, en inziet dat je zelf wat fijns verdient/nodig hebt.
-
Nightdream
zaterdag 23 maart 2019 10:03
@Samsalabam: Avifauna is te gek
Maar ben er al drie keer geweest 
Wilde juist iets anders een keer doen. Iets nieuws. Haha 
-
LSDsuicide
zaterdag 23 maart 2019 12:05
Het lijkt een beetje alsof je te weinig eet als ik zo je dagboekje zie, is het niet een idee om dan te gaan kijken naar kleinere porties op meerdere momenten? Ik weet van mezelf dat als ik enkel ontbijt, lunch, avondeten heb, dat ik makkelijker de mist in ga qua ongezond eten. Super zonde natuurlijk.
En misschien wat dingen toevoegen waardoor je lang verzadigd bent? Avocado, dingen met veel eiwit, etc. -
Nightdream
zaterdag 23 maart 2019 21:53
@LSDsuicide: de hoeveelheid qua calorieën is zeker niet te weinig. Maar je hebt gelijk: tussendoortjes zijn niet mijn sterkste kant, zoals je ook telkens kunt lezen. Ik weet dat ik het niet goed doe, maar heb nog niet helemaal een handigheid in gevonden. Dat is dus nog een beetje een zoektocht voor me.
-
LSDsuicide
dinsdag 26 maart 2019 09:11
(ik reageer een beetje laat want pregnancy brain en was vergeten waar ik ook alweer gereageerd had, haha).
Ik had ook altijd moeite met tussendoortjes en heb toen een periode lang een wekker gezet op vaste tijden waarop ik dan iets moest eten, zo heb ik er een habit van weten te maken. Net als met mijn supplementen, die vergat ik vaak en na een paar weken een wekker zetten op een vaste tijd zat ook dat er in.
Misschien staan hier wel wat lekkere dingen tussen die je in bulk kunt maken om als snack te eten? https://foodgawker.com/?s=gluten+free+sugar+free -
Nightdream
woensdag 27 maart 2019 13:30
@LSDsuicide: het zetten van een wekker heeft geen zin, want ik ben grotendeels van de tijd onderweg of in gesprek met klanten. Het is heel vervelend om dan gestoord te moeten worden door een wekkertje - en overigens ook niet professioneel.
Ik heb ontzettend veel gelezen over gewoontes en ik begrijp dat wekkertjes inderdaad kunnen werken, maar voor mijn situatie is het niet praktisch. Ik ben dus zelf nog een beetje zoekende naar iets dat dan wel voor me werkt.
Thanks voor de tips Ik ga zeker even kijken tussen die snacks -
Luunaa (opgeheven op 4-6-2019)
woensdag 27 maart 2019 14:10
Je kunt op je fitbit ook stille wekkertjes zetten, ik weet niet of dat uitkomst biedt. Maar dat zijn natuurlijk jouw zaken, als je zegt ik wil niet of ik kan niet dan houdt het op. Ik weet hoe irritant het kan zijn als MD je continu oplossingen opdringt die je niet wil en dat je dan het gevoel hebt dat je in een hoekje geduwd wordt, dus je hoeft verder niet op me te reageren
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 17 mei 2023 Schrijven challenge: week 9 dag 2
- O 16 mei 2023 Schrijven challenge: week 9 dag 1 ( 1 )
- O 12 mei 2023 Schrijven challenge: week 8 dag 4 ( 1 )
- O 11 mei 2023 Schrijven challenge: week 8 dag 3 ( 1 )
- O 10 mei 2023 Schrijven challenge: week 8 dag 2
- O 09 mei 2023 Schrijven challenge: week 8 dag 1
- O 06 mei 2023 Schrijven challenge: week 7 dag 5 ( 1 )
- O 05 mei 2023 Schrijven challenge: week 7 dag 4
- O 04 mei 2023 Schrijven challenge: week 7 dag 3
- O 03 mei 2023 Schrijven challenge: week 7 dag 2
- O 02 mei 2023 Schrijven challenge: week 7 dag 1
- O 01 mei 2023 Schrijven challenge: week 6 dag 7
- O 30 apr 2023 Gelezen boeken april
- O 30 apr 2023 Schrijven challenge: week 6 dag 6 ( 1 )
- O 29 apr 2023 Schrijven challenge: week 6 dag 5