Eetdagboek 2 oktober
Ontbijt: twee ontbijtkoeken
Lunch: twee boterhammen met tonijn
Tussendoor: twee tarwebroodjes ei
Diner: Quinoa met hamblokjes, doperwten, groene ui, sojasaus en vissaus.
Na: banaan
Drinken: klein flesje 7up (Oeps) en wat glazen Slimpie aanmaaklimonade. Vanavond thee.
Ik had al eerder geschreven dat ik een eetdagboek wilde bijhouden, maar ik heb toch nog een slechtere periode gehad. Nu is er een nieuwe maand begonnen en wil ik er weer volledig voor gaan. Ik heb me ook nog niet gewogen en beloofd, dat ga ik aankomende vrijdag doen.
Ook heb ik de workout kalender van Blogalites (www.blogalites.com) gedownload én geprint en ik ga me daar elke dag aan houden
Elke zondag is een rustdag. Met zo'n kalender heb ik wat meer houvast en dat heb ik erg nodig. Vandaag buikspieroefeningen gedaan, maar het viel me vies tegen. Veel oefeningen die ik helemaal niet kon. Wel geprobeerd. Nou ja, blijven maar doorgaan. Hoe vaker ik het probeer, hoe makkelijker het uiteindelijk wordt.
Denk dat ik morgen wel spierpijn heb. Genoeg oefeningen die wél lukten namelijk
Komende tijd zal ik elke dag een eetdagboekje plaatjes. Ook wanneer ik mindere dagen heb (al hoop ik dat ik mindere dagen nu weer kan voorkomen). Opmerkingen op het eetpatroon: gráág. Ik ben nog heel erg aan het leren om een weg te vinden in het gezond eten.
Ik hoop dan ook dat een eetdagboek een manier is om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Lunch: twee boterhammen met tonijn
Tussendoor: twee tarwebroodjes ei
Diner: Quinoa met hamblokjes, doperwten, groene ui, sojasaus en vissaus.
Na: banaan
Drinken: klein flesje 7up (Oeps) en wat glazen Slimpie aanmaaklimonade. Vanavond thee.
Ik had al eerder geschreven dat ik een eetdagboek wilde bijhouden, maar ik heb toch nog een slechtere periode gehad. Nu is er een nieuwe maand begonnen en wil ik er weer volledig voor gaan. Ik heb me ook nog niet gewogen en beloofd, dat ga ik aankomende vrijdag doen.
Ook heb ik de workout kalender van Blogalites (www.blogalites.com) gedownload én geprint en ik ga me daar elke dag aan houden
Elke zondag is een rustdag. Met zo'n kalender heb ik wat meer houvast en dat heb ik erg nodig. Vandaag buikspieroefeningen gedaan, maar het viel me vies tegen. Veel oefeningen die ik helemaal niet kon. Wel geprobeerd. Nou ja, blijven maar doorgaan. Hoe vaker ik het probeer, hoe makkelijker het uiteindelijk wordt.Denk dat ik morgen wel spierpijn heb. Genoeg oefeningen die wél lukten namelijk
Komende tijd zal ik elke dag een eetdagboekje plaatjes. Ook wanneer ik mindere dagen heb (al hoop ik dat ik mindere dagen nu weer kan voorkomen). Opmerkingen op het eetpatroon: gráág. Ik ben nog heel erg aan het leren om een weg te vinden in het gezond eten.
Ik hoop dan ook dat een eetdagboek een manier is om meer inzicht te krijgen in mezelf.
02 okt 2012
- meld ongepast verhaal
-
LaraAlanis (opgeheven op 17-6-2013)
woensdag 03 oktober 2012 08:21
Eet jij niet teveel koolhydraten?
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 13 jul 2012 Vijfde weegmoment
- O 12 jul 2012 Tips gevraagd ( 6 )
- O 12 jul 2012 * Ontbijt met quinoa ( 3 )
- O 10 jul 2012 Suikers - schokkend ( 19 )
- O 10 jul 2012 Zwemavontuur
- O 09 jul 2012 Centimeters kwijt ( 5 )
- O 08 jul 2012 Vierde weegmoment
- O 07 jul 2012 Hardlopen - trots
- O 05 jul 2012 Tv kijken en workouts doen ( 2 )
- O 04 jul 2012 Gezond voedsel waar ik van hou ( 4 )
- O 03 jul 2012 Weekuitdaging
- O 01 jul 2012 Derde weegmoment ( 1 )
- O 29 jun 2012 Weer gezwommen
- O 28 jun 2012 * 50 minuten Zumba ( 6 )
- O 27 jun 2012 Zwemmen ( 2 )