Emotiedagboek in aanloop van ADHD medicatie
Alles loopt precies zoals het hoort te lopen voor mij in deze fase van mijn leven.
Om goed te kunnen voelen welke en of therapie effect voor mij zal hebben, moest ik eerst leren... Voelen. Niet rationaliseren, niet in mijn hoofd zitten, eerst voelen. Dan dingen over een onderwerp leren en/of denken en analyseren. Dan beslissingen nemen.
Om te weten wat voor medicatie ik nodig heb, moest ik dat ook eerst leren.
Verschillen leren opmerken tussen mijn verschillende gevoelens- en mentale toestanden,
Op 27 juli heb ik de afspraak voor mijn medicatieconsult.
Ik ga alvast bijhouden hoe ik mij voel, hoe ik denk enzo zonder medicatie.
Dan ga ik daarna vastleggen hoe ik me voel met medicatie.
Dag per dag checken.
________________________________________________
Vandaag had ik op de schaal "rustigste wat mijn hoofd was - drukste wat mijn hoofd ooit is geweest" 1-20,
een 12, denk ik.
Om 7 uur wakker geworden, gepiekerd, gekalmeerd, sex met mijn vriend. 9:15 opgestaan, meteen gedoucht, met gemak binnen mijn tijdslimiet.
Maar daarna pas rond 10:00 gelukt om te ontbijten, pas rond 12:00 klaar om te zitten om dingen te doen die wat meer herseninspanning vereisen... om 13:15 besloten dat het enkel een self-care dag gaat zijn.
Zonder moetjes, behalve naja opruimen nadat ik leuke dingen doe die rommel maken.
Op een schaal van "rustigste wat mijn hoofd was de afgelopen 7 dagen - drukste wat mijn hoofd was de afgelopen 7 dagen" 1-10 was het...
Een 4 denk ik. Maar vooral omdat ik echt hoge pieken had. Zaterdag was het drukst, een 10. Zondag niet veel minder, 9-9,5.
Ik voel mij vandaag... Grotendeels in the now, met gemak kijk ik vooruit met een positief-realistische blik. Ik grijp me vast aan de blije gevoelens, zelfs al is het een beetje, ik koester het.
Om goed te kunnen voelen welke en of therapie effect voor mij zal hebben, moest ik eerst leren... Voelen. Niet rationaliseren, niet in mijn hoofd zitten, eerst voelen. Dan dingen over een onderwerp leren en/of denken en analyseren. Dan beslissingen nemen.
Om te weten wat voor medicatie ik nodig heb, moest ik dat ook eerst leren.
Verschillen leren opmerken tussen mijn verschillende gevoelens- en mentale toestanden,
Op 27 juli heb ik de afspraak voor mijn medicatieconsult.
Ik ga alvast bijhouden hoe ik mij voel, hoe ik denk enzo zonder medicatie.
Dan ga ik daarna vastleggen hoe ik me voel met medicatie.
Dag per dag checken.
________________________________________________
Vandaag had ik op de schaal "rustigste wat mijn hoofd was - drukste wat mijn hoofd ooit is geweest" 1-20,
een 12, denk ik.
Om 7 uur wakker geworden, gepiekerd, gekalmeerd, sex met mijn vriend. 9:15 opgestaan, meteen gedoucht, met gemak binnen mijn tijdslimiet.
Maar daarna pas rond 10:00 gelukt om te ontbijten, pas rond 12:00 klaar om te zitten om dingen te doen die wat meer herseninspanning vereisen... om 13:15 besloten dat het enkel een self-care dag gaat zijn.
Zonder moetjes, behalve naja opruimen nadat ik leuke dingen doe die rommel maken.
Op een schaal van "rustigste wat mijn hoofd was de afgelopen 7 dagen - drukste wat mijn hoofd was de afgelopen 7 dagen" 1-10 was het...
Een 4 denk ik. Maar vooral omdat ik echt hoge pieken had. Zaterdag was het drukst, een 10. Zondag niet veel minder, 9-9,5.
Ik voel mij vandaag... Grotendeels in the now, met gemak kijk ik vooruit met een positief-realistische blik. Ik grijp me vast aan de blije gevoelens, zelfs al is het een beetje, ik koester het.
24 jun 2022 - bewerkt op 24 jun 2022
- meld ongepast verhaal
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 19 jul 2023 Mijn pad naar zachtheid #0
- O 17 jul 2023 13 rollen wc-papier in 10 maanden. ( 2 )
- O 12 jul 2023 Weer mezelf langzamerhand ( 3 )
- O 26 mei 2023 Dreaming
- O 10 mei 2023 Afsluitend gesprek therapie oude woonplek
- O 10 mei 2023 Vriendin K. en hulp als een machtsmiddel ( 4 )
- O 26 apr 2023 Empathie en actie ( 1 )
- O 22 apr 2023 Zienswijze van Nosy over mij
- O 19 apr 2023 Vierde therapie-afspraak trauma's ( 2 )
- O 19 apr 2023 Women on women violence
- O 01 apr 2023 "Netflix maar 10 euro!" ( 3 )
- O 27 feb 2023 Schijt hebben deel 2
- O 26 feb 2023 Geen invloed fysiek geweld? Misschien toch wel.
- O 25 feb 2023 "Ah, it's your mother"
- O 25 feb 2023 Unmatch with me.