Engelse detectives

Ik ben dol op Engelse detectives. Bij toeval zag ik een aflevering van Lewis, en toen waren ze al in het zevende seizoen. Er viel dus veel in te halen. Hetzelfde met Midsomer Murders. Tegenwoordig kijken vriend en ik samen naar Death in Paradise. De mix van zon, muziek, humor en 'who dunnit it' werkt goed. Vriend keek al met een schuin oog mee, tegenwoordig gaat hij er echt voor zitten. Bij Lewis en Midsomer Murders is het prettig dat er anderhalf uur voor wordt uitgetrokken. Niks geen afgeraffeld gedoe. En de side-kicks zijn leuk :-) Jammer dat Jason Hughes de serie verliet, vond hem de leukste DS. In Lewis heb ik een zwak voor Laurence Fox. Helaas is er na negen seizoenen een einde aan de serie gekomen. Grantchester, met een predikant en een oudere detective in de hoofdrollen, zie ik ook graag. Vera juist weer niet. In het verleden Rosemary & Thyme, waarin je ook nog iets leert over planten en tuinieren. Luther kan mij niet bekoren, ook al weet ik dat veel mensen het een topserie vinden. An Unsuitable Job for a Woman was ook geweldig, met Helen Baxendale (zij speelde een seizoen de vriendin van Ross in Friends).

(vijf minuten op hometrainer, tien situps)
Ontbijt: muesli met scheutje halfvolle melk
(op de fiets naar de supermarkt)
Tussendoor: pot citrus-sinaasappelthee met een zoetje
(vijf minuten op hometrainer, tien situps)
Lunch: glas melk, bruine pistolet met kaas en komkommer
(wandelen met de hond)
Tussendoor: banaan, glas water
(wandelen met de hond)
Avondeten: varkensschnitzel met rabarber, glas water
(tien situps, vijf minuten hometrainer)
Glas cola light, glas water, reepjes komkommer met houmous

Na een week afvallen ben ik redelijk tevreden. Heb kleine veranderingen toegepast en dat bevalt goed. Zoals meer drinken (eerder dronk ik vaak tegen drie uur 's middags voor het eerst iets), erover lezen, meer bewegen, etiketten lezen, ontbijten en fruit eten (wat ik zelden deed). Ben blij dat ik beter voor mijzelf zorg. De kunst is volhouden en gefocust blijven. Dat zal op deze manier beter lukken dan allerlei veranderingen die niet bij mij passen. Het risico van opgeven is dan groot. Natuurlijk zal het niet altijd makkelijk zijn. Daar ben ik mij terdege van bewust. Gelukkig geeft vriend mij veel steun. Het woord dieet gebruik ik niet, dat is veel te beladen.