ervaring met sonja bakkeren ?

heeft er iemand ervaring met sonja bakker

werkt het echt zo goed of is het maar een hoax
en na die afval ronde blijf je dan ook echt op gewicht of is ook dit een leugen

ik wil het mss gaan proberen maar ben ban dat het weer het zoveelste dieet wordt wat op niet of meer kilos uitdraait

de een zegt het slecht om te gaan dieeten de ander zegt moet je doen

wat denken jullie ?

06 mei 2009 - meld ongepast verhaal

pleun, vrouw, 45 jaar

Jasty woensdag 06 mei 2009 11:45
Mijn zus heeft dat dieet gevolgd. Zij is er toen der tijd goed van afgevallen, maar zij is inmiddels weer begonnen met veel te vaak (en dus teveel) eten. Dus.. de ervaring met het dieet zelf was goed, al moet je wel zorgen dat je niet terug valt in je oude eetpatroon.
Foos woensdag 06 mei 2009 11:48
om even met de woorden van sonja te spreken:

het is geen dieet, maar een voedingsadvies.

ik eeh hou mijn mening maar even voor me
angel*lost woensdag 06 mei 2009 12:15
Sonja is een van de slechtste ehm 'voedingsadviezen' die je op kan volgen. Ik heb het een tijdje gedaan, paar jaar terug, en ben toen best snel afgevallen ja, maar het daarna weer even hard terug gekregen. Sonja's gebeuren is niet berekend op verschillende lichamen, als jij zwaarder bent, moet je meer eten. Probeer weightwatchers anders eens, twee tantes van me zijn er beiden succesvol mee afgevallen en hebben dat gewicht, wat ze ongeveer twee jaar geleden bereikten (in denk ik een jaar of zo) nu nog steeds.

Maar eigenlijk geldt voor alles: discipline. Er is geen wondermiddel, je moet er hard voor werken.
Wisse woensdag 06 mei 2009 12:27
Ik vind het jammer dat ik niet eerder een boek had geschreven want ik wist precies hetzelfde. Ja je valt af, alleen daarna kan je natuurlijk niet weer op je oude eet patroon terug vallen. Oftewel beschrijf eerst een eet patroon voor als je bent afgevallen en begin daarna pas met afvallen (sporten is nog altijd het best!!! )
pleun woensdag 06 mei 2009 12:43
sporten doe ik ook probeer 2x / week te cardio fitnissen , al moet ik toegeven dat het de laatste paar weken vaker 1x dan 2x / weer is
bambietje woensdag 06 mei 2009 13:41
ik ben met sonja in 2 maanden 11 kilo afgevallen, ik ben meteen daarna weer opnieuw met haar boek begonnen omdat ik nog lang niet klaar ben met afvallen, tijdens deze 2e ronde merk ik wel dat de kilos er langzamer afgaan, omdat mijn lichaam er aan went. maar er gaan nog steeds kilos af. al is het wat langzamer

ik denk dat als je sonja 1 kuur doet en een hoop afvalt en daarna denkt dat je genoeg weet om op dat gewicht te blijven, heb je het fout.
als ik jou was zou ik gewoon een keer sonja proberen, en dan 2 keer het boek volgen achter elkaar.
dan went je lichaam nog meer aan je vernieuwde eetstyle en blijf je beter op gewicht

succes met keuze maken
kruidje woensdag 06 mei 2009 13:43
Wat de anderen al zeggen..meestal is het probleem dat je op een gegeven moment weer terugvalt in het oude voedingspatroon..
En dan vliegen de kilo's er weer aan..

Een gewone dietist(e) is het beste..hij/zij kan echt kijken wat bij jou past..
Eigenlijk is een dieet niks,je moet leren wennen aan gezond en goed eten..
Maar dat is zooo moeilijk(ik weet 't).
LaraAlanis (opgeheven op 17-6-2013) woensdag 06 mei 2009 15:05
Ik heb de rest niet gelezen maar ik heb er hele goede ervaringen mee.. ben 14kg mee afgevallen (wel ook gesport)
MissD woensdag 06 mei 2009 15:15
Het beste, vind ik, om naar een dietist(e) te gaan...
Die zorgt dat je steeds in kleine stapjes je eetpatroon aanpast,
ipv in 1x alles de deur uit te smijten, en hals over kop ergens aan begint,
wat je waarschijnlijk snel weer opgeeft, waardoor je alles +meer aankomt...
En hij/zij kijkt met jou wat je lust, wat je vol houd, en wat je nodig hebt...

Dus...
Ik ben voor een dietist(e)!
Perfuckt. vrijdag 08 mei 2009 13:24
Ik heb het zelf ook gedaan.
En als je je er goed aan houdt val je echt kilo's af.
Zelf ben ik ook 10 kilo er mee afgevallen.
Maar op het begin heb je wel echt veeeeel honger en denk je alleen maar aan eten wat écht irritant is
En naja, dat Sonja Bakker eetpatroon hou je niet de rest van je leven vol. Als je elke dag 1 koekje zou gaan eten zou je alweer aankomen.
Dus dat is echt vervelend.
Zelf ben ik ook weer erg aangekomen omdat ik het Sonja Bakker patroon niet vol hield.

Maar als je wilt afvallen werkt het, het is alleen niet permanent wat dus niet leuk is.
Ik zou als ik jou was op zoek gaan naar een dieët wat je ook kunt volhouden en waarbij je niet als je iets verandert weer gelijk aankomen.
En dieëtist lijkt me dus een goed idee..

O 12 okt 2018 10 jaar na Lara ( 24 )
O 19 okt 2015 *help*bruidsfoto pimpen??? ( 7 )
O 09 apr 2015 10-10-15 Trouwen !!! ( 5 )
O 19 jan 2015 #durf te vragen ( 10 )
O 26 nov 2014 @vlh ( 2 )
O 19 nov 2014 4 58 en 300 ( 1 )
O 27 mei 2014 MissD???????????? ( 9 )
O 17 apr 2014 ** biljarttaart en paastaart ( 4 )
O 13 apr 2014 ** stapeltaart met dahlias en poppetje ( 17 )
O 31 mrt 2014 ** sweet table zelf gemaakt ( 8 )
O 24 feb 2014 ** taart die ik per post verstuurde ( 9 )
O 02 feb 2014 **een juweeltje van een taart ( 6 )
O 19 jan 2014 **taartjes januari ( 6 )
O 01 jan 2014 ** nieuwjaarstaartje ( 6 )
O 21 dec 2013 ** alweer een taart waar ik best trots op ben ( 18 )

vorige volgende