Gelukskaart Week 1

9-3-2017

Van mijn manager kreeg ik afgelopen week een verjaardagscadeautje, het was een schatkist vol geluk. In de kist zitten kaartjes met opdrachten die je kunt uitvoeren om gelukkiger te worden. Voor degene die het leuk vindt, ik zal kaartjes wekelijks delen.

De omschrijving:

Deze schatkist geef je 104 concrete tips om gelukkig te worden. Geluk komt immers niet uit de lucht vallen, je moet je ervoor inzetten. Iedereen begint op een bepaalde setpoint voor zijn geluk. Je startpunt is enerzijds genetisch bepaald (50%) en voor een geringe mate door omstandigheden (10%). Anderzijds heb je een belangrijk aandeel (40%) zelf in de hand. Door je inzet kun je jouw geluksniveau opkrikken met minstens tien procent.

Van de meeste adviezen in de schatkist is wetenschappelijk aangetoond dat ze echt leiden tot meer optimisme en geluk. Als je je honderd procent gelukkig wilt worden, leg je de lat voor jezelf uiteraard ironisch hoog. Het is niet alle dagen feest en iedereen heeft recht op een baaldag of verdriet. Bovendien gaat het hier niet echt om exact meetbare gegevens. Maar wat niet 'meetbaar' is, is zonder twijfel 'voelbaar'. De schatkist bevat 52 kaarten. Goed voor elke week één. Er staan telkens twee tips op die je dichterbij een positiever en gelukkiger leven brengen. De tweede tip is altijd wat moeilijker te realiseren dan de eerste.


GELUKSKAART 1:

* Neem deze week opnieuw contact op met een oude vriend(in). Ga op zoek naar het positieve van de herinnering.

** Schrijf drie dingen op die je de volgende drie maanden bij jezelf wilt veranderen. Werk stap voor stap aan die veranderingen en maak over drie maanden een nieuwe afspraak met jezelf.