Leren compartamentaliseren voor

Iemand met executive function mentale klachten

Haaai.


Ik heb zeg maar moeite met mijn gedachten negeren als ik geen rigoreus schema volg met drukke externe dingen.

Ik probeerde een tijdje compartamentaliseren te leren maar dat werd gewoon mijn gevoelens wegstoppen en laten opstapelen omdat ik de tijd niet maakte en de zin niet vond om ze goed te verwerken.

Tot ik klaar was met mijn mastervakken en eerste scriptie en er ineens eens gedachteontploffing was.

Maar zonder echt gevoelensverwerking.

Want ik zat steeds in mijn hoofd.

Leven is lastig.

Ik heb een aantal CGB schema's uitgeprint. G5 oid. En probeer daar even zelf mee aan de slag te gaan.

Wel kut dat ik me zo alleen voel want mijn moeder werd helemaal panisch toen ik haar vertelde dat ik wil kijken of er een diagnose voor me is. (Dit was in juli ofzo.)

Gewoonweg omdat ik dan grotere kans heb om bij iemand terecht te komen die me kan helpen.

Dit zal bijvoorbeeld niet mogelijk zijn of misschien na jaren:

https://comeniusggz.nl/psychologisch-onderzoek/ontwikkelingsanamnese/

Maar gewoon steun in het zoeken naar een oplossing voor mentale klachten waar ik 10 jaar zo niet mijn hele leven mee rondloop zou fijn zijn.

Ik bedoel eigenlijk jeugdanamnese maar ik zag geen linkje.