Miracle Morning 67
Ik wil vanaf morgen aan de slag gaan met glutenvrij, melkvrij en vrij van toegevoegde suikers eten. Ik heb besloten dat ik er écht wat mee wil gaan doen.
Vanaf morgen, zodat ik vandaag een nieuwe crumble kan maken en wat andere nodige voorbereidingen zou kunnen doen. Ik wil tijdens mijn Miracle Morning elke dag beschrijven wat ik heb gegeten, wat er goed ging en wat niet. Het beestje gaat dan ook een andere naam krijgen, al zal ik door blijven gaan met de Miracle Morning an sich.
Ik wil dit voor tenminste een maand gaan doen. Nu wordt dit wat lastig, gezien ik in april nog een week wegga, maar ik weet dat ik daar doorgaans best goed op mijn eetpatroon let.
Ik hoop dat mensen niet meteen te kritisch gaan worden en gaan roepen hoe ik het beter/anders zou kunnen. Hoe goed bedoeld allemaal - dit is echt een soort berg die ik over moet. En dit is iets dat ik sowieso erg lastig vind.
maar ik las vanochtend in mijn non-fictie boek een citaat, waarvan ik dacht: dit is wat ik moet doen. Het was een Navy Seal, die zei: 'Als het niet lukt 'toughen up'. Er werd een voorbeeld bij gegeven, hoe een drugsverslaafde dit citaat hoorde en hierdoor van de drugs afkwam.
Nu weet ik ook dat ik niet 100 procent melk- of glutenvrij kan eten. Ik heb bijvoorbeeld een opdrachtgever waar ik regelmatig op kantoor zit en waar ik mag blijven lunchen. Dat is gewoon met simpel brood. Ik kan moeilijk gaan eisen dat ze voor mij allerlei speciale dingen gaan halen. Daarbij mag ik volgens mijn begeleidster de 80/20 regeling hanteren. Mag best een keer gluten of melk eten, zolang ik probeer 80 procent van de tijd goed op te letten.
Ik vind het spannend. Het betekent echt enorme veranderingen. Maar ik merk ook dat ik er klaar voor ben. Dat ik niet langer zin heb in me rot voelen na een eetbui. Ik wil me energieker gaan voelen en vooral minder last hebben van mijn oksels.
Dit gaat zwaar worden - vooral in het begin. Maar het zijn maar 30 dagen.. Dat moet toch wel lukken?
Vanaf morgen, zodat ik vandaag een nieuwe crumble kan maken en wat andere nodige voorbereidingen zou kunnen doen. Ik wil tijdens mijn Miracle Morning elke dag beschrijven wat ik heb gegeten, wat er goed ging en wat niet. Het beestje gaat dan ook een andere naam krijgen, al zal ik door blijven gaan met de Miracle Morning an sich.
Ik wil dit voor tenminste een maand gaan doen. Nu wordt dit wat lastig, gezien ik in april nog een week wegga, maar ik weet dat ik daar doorgaans best goed op mijn eetpatroon let.
Ik hoop dat mensen niet meteen te kritisch gaan worden en gaan roepen hoe ik het beter/anders zou kunnen. Hoe goed bedoeld allemaal - dit is echt een soort berg die ik over moet. En dit is iets dat ik sowieso erg lastig vind.
maar ik las vanochtend in mijn non-fictie boek een citaat, waarvan ik dacht: dit is wat ik moet doen. Het was een Navy Seal, die zei: 'Als het niet lukt 'toughen up'. Er werd een voorbeeld bij gegeven, hoe een drugsverslaafde dit citaat hoorde en hierdoor van de drugs afkwam.
Nu weet ik ook dat ik niet 100 procent melk- of glutenvrij kan eten. Ik heb bijvoorbeeld een opdrachtgever waar ik regelmatig op kantoor zit en waar ik mag blijven lunchen. Dat is gewoon met simpel brood. Ik kan moeilijk gaan eisen dat ze voor mij allerlei speciale dingen gaan halen. Daarbij mag ik volgens mijn begeleidster de 80/20 regeling hanteren. Mag best een keer gluten of melk eten, zolang ik probeer 80 procent van de tijd goed op te letten.
Ik vind het spannend. Het betekent echt enorme veranderingen. Maar ik merk ook dat ik er klaar voor ben. Dat ik niet langer zin heb in me rot voelen na een eetbui. Ik wil me energieker gaan voelen en vooral minder last hebben van mijn oksels.
Dit gaat zwaar worden - vooral in het begin. Maar het zijn maar 30 dagen.. Dat moet toch wel lukken?
11 mrt 2019
- meld ongepast verhaal
-
LilAngel
maandag 11 maart 2019 08:34
Klinkt heel realistisch en goed doordacht in ieder geval. Heel veel succes en ik ben erg benieuwd naar je verhalen, hoe je hetgaat aanpakken. Je kunt het
-
Eregorn
maandag 11 maart 2019 09:07
Succes!!
-
knowthyself
maandag 11 maart 2019 12:25
Als je zeven keer valt, en acht keer opstaat, is het vallen irrelevant.
Nog een motiverende SEAL uitspraak is: "The only easy day was yesterday." -
LSDsuicide
maandag 11 maart 2019 16:34
Ik heb de laatste tijd niet alles gelezen (oeps) maar ben erg benieuwd naar je beweegredenen om glutenvrij/zuivelvrij/suikervrij te eten. Is dit als dieet of is dit gewoon om te zien of je je er lichamelijk en geestelijk fitter door gaat voelen?
-
Nightdream
maandag 11 maart 2019 19:56
@LSDsuicide: ik loop bij een begeleidster die gespecialiseerd is in hormonen die uit balans zijn. Gezien ik twee auto-immuunziektes heb (schildklierafwijking en HS), is er overduidelijk iets niet helemaal lekker. Door mijn HS heb ik daarnaast ruim een jaar lang aan zware antibiotica gezeten.
Doel hiervan is vooral om te achterhalen of ik me beter voel als ik bepaalde voedingsstoffen weglaat en om te kijken of de ontstekingen die ik heb verminderd worden. Ook is het de bedoeling om de darmflora weer op orde te krijgen.
Ben er al een tijde een soort van mee bezig - vooral het ontbijt - en ik merk daar al absoluut verschil in, in hoe ik me voel. Vandaar dat ik ook voor de rest van de dag wil gaan proberen.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 12 apr 2023 Schrijven challenge: week 4 dag 2
- O 11 apr 2023 Schrijven challenge: week 4 dag 1
- O 08 apr 2023 Schrijven challenge: week 3 dag 5
- O 07 apr 2023 Schrijven challenge: week 3 dag 4
- O 06 apr 2023 Schrijven challenge: week 3 dag 3
- O 05 apr 2023 Schrijven challenge: week 3 dag 2
- O 04 apr 2023 Schrijven challenge: week 3 dag 1
- O 01 apr 2023 Gelezen boeken maart
- O 01 apr 2023 Schrijven challenge: week 2 dag 5 ( 1 )
- O 31 mrt 2023 Schrijven challenge: week 2 dag 4 ( 1 )
- O 30 mrt 2023 Schrijven challenge: week 2 dag 3
- O 29 mrt 2023 Over afval en recycling ( 4 )
- O 29 mrt 2023 Schrijven challenge: week 2 dag 2
- O 28 mrt 2023 Schrijven challenge: week 2 dag 1 ( 2 )
- O 25 mrt 2023 Schrijven challenge: week 1 dag 5