Slaapgebrek?

Hier zit ik dan. Zittend in de zetel, achter de laptop. Ik ben doodmoe. Loop al de hele dag rond met lichte hoofdpijn. Eigenlijk maakt het gevoel dat mijn hoofd een blok beton is me vooral gek.

Afgelopen vrijdag had ik geen school. En gisteren ook niet - want toen was het Pinkstermaandag. Een verlengd weekend met weinig slaap voor mij. Vrijdag, zaterdag en zondag laat gaan slapen en dan "vroeg" op.

Nu zouden sommigen zeggen: "Slaap dan wat, om je slaapgebrek in te halen."
Wel, midden in de dag kan ik nauwelijks slapen - tenzij ik ziek ben.

Nog een bijkomstig probleem...

Gisterenavond was ik vroeger als anders gaan slapen. Maar natuurlijk... toen ik in bed lag kwamen er allerlei ideeën en gedachten in me op. Dat heb ik wel vaker, dan lig ik in bed en wil ik slapen maar dan moet ik ineens aan van alles denken. Dan kan ik niet stoppen met denken. En dan val ik uiteindelijk uren later pas in slaap.

Nu zouden sommigen zeggen: "Slaap dan wat, om je slaap in te halen."
Wel, midden in de dag kan ik nauwelijks slapen - tenzij ik ziek ben.

Op internet las ik dat veel te weinig slaap de hersenen beïnvloed - je onthoud de dingen die je leert op school minder goed - HELL YEAH... dat kan nog wat gaan geven bij de examens binnenkort. Ook lijkt er een connectie te zijn tussen suikerziekte en onvoldoende slapen. Te weinig slaap kan hartkwalen bezorgen, het bepaalt ook je stemming, er is meer kans op verkeersongelukken,...

En bovenal is extreem slaapgebrek dodelijk.
Maar zo extreem is het bij mij gelukkig niet.

Mijn besluit: voortaan ga ik letten op mijn uren slaap die ik nodig heb!

Alvast veel slaapgenot voor vannacht, want als je moe bent is slapen ZALIG!