therapie 1

hee..
ik ga vanaf nu al mij afspraken en therapien bij houden
om echt te kijken of het er beter op word of niet.

vandaag smilde eetstoorniskliniek.
ik had een afspraak om half 10 bij een vrouw. ( namen ga ik niet noemen)
ik was 5 minuutjes te laat vanweg de gladheid maar dat was gelukkig geen probleem.
ik moest haar de vorige keer een mailtje sturen waar ik niet langer dan 15 minuten over mocht doen,
ik moest er in zetten waar ik graag mee geholpen wil worden.
lastig maar het is gelukt, ik had erin gezet dat ik aan mijn eetpatroon, zelfbeeld wou werken en goed omgaan met fouten maken mezelf dan niet helemaal uit scheld en snijd enz.
die had ik gestuurd en daar zouden we vandaag over praten.

we zaten daar, het is daar altijd zo heerlijk warm! en we spraken over of ik wel fouten mocht maken van mezelf, nou eigenlijk niet nee. ik wil eerlijk zijn dus doe ik het ook. alleen ik laat soms wat details weg. ze vroeg wat ik deed als ik boos was, ik zei nou mezelf helemaal uitschelden. ( snijden niet gezegd)
ze vond het erg omdat dat niet hoorde ik zou vaker dan 2x per jaar me trots en goed moeten voelen wat in mijn geval niet zo is. mijn opdracht voor thuis is, om elke dag 1 ding op te schrijven wta ik goed heb egdaan die dag. moeilijk maar ook wel goed denk ik.
het volgende onderwerp was mijn eetgedrag, ik had 2 touwen, 1 die moest ik neer leggen zoals ik mezlf zag, ik deed dat en zij had een ander touw om mijn middel en boven been gedaan zodat w ekonden vergelijken. het viel me ontzettend mee!
echt dit had ik echt niet verwacht. ze verdelde me dat mijn verstand het wel weet maar mijn gevoel het niet wil weten. en dat klopt ook wel.
ik wil afvallen hoe dan ook.
ook vond ze laxeren best erg dta ik dat deed maar goed. volgende week weer een afspraak.

dietiste, we spraken wat door over hoe nu mijn weken zijn, nl. dieetdagen en eetbui dagen. niet goed en ik moet eerst van die eetbuien afkomen. oke dus dat word s ochtends ontbijt s middags ( komt er bij ) een stukje fruit en s avonds gewoon avond eten. prima kan ik wel mee leven. maar straks gaan we naar 4 broodjes met beleg en boter, 2 fruit stukjes, 2 zuivelproducten, koekje en avondeten.
nou ik zie die vetten en kolyhdraten al voor me:S
nee dat wil ik niet. ik zie wel ik ga eerst 3 x per dag eten proberen. en dan zie ik wel hoe t loopt.
ik weeg nu 58 kilo bmi 20.0.
ik wil een gewicht van 51, en dat gaat me lukken ook! ook al doet onze weegschaal t niet verdorie.

donderdag kinderarts.