zorgen over drank

waar maak ik me zorgen:
ik kom allen in gewicht toe, maar verder doe ik niets ermee.

ik drink steeds meer afgelopen 2 jaar, het begon met corona met vriendinnen, maar heb nu ook afgelopen week gemerkt dat het sluipende is ingekomen, van totaal onthouding, naar zeer zeker 3 a 4 keer per week drinken, ook doordat niels en cursus wijn drinken heeft gevolgd.

moet ik mee zorgen maken? ja ik merk dat ik nu een glas wijn of irisch koffie als ontspanning ga gebruiken.

wat is veel drinken? wat is weinig? daar gaat niet om, waar om gaat is dat ik het ga gebruiken als ontspanning, ik heb deze week geturfd : 3 glazen wijn, 1 irisch koffie, 1 amaretto in de koffie.

als ik het weekend naar den haag gaat, dan drinken we ook zeer zeker 1 fles samen weg, plus 1 irisch koffie per dag.

we hebben in huis ook veel flessen staan (als hobby), dus de vraag komt regelmatig voor zullen we een fles open maken? maar met als gevolg dat deze fles binnen twee dagen op moet.

in de familie van mijn moeder komt alchoolisme voor.
en al denk ik :ik ben geen alchoolist, in zijn algemeen komt wel op neer op 1 glas per dag.

dit wil ik niet...........dit sluipende gedrag ,hier ga ik aan werken.

maak ik nu te veel zorgen om niets?