afvallen

ik heb besloten om een soort training te maken met mijn broer om een aantal kilo ( 10) aftevallen.
ik weeg nu 70 en dat vind ik veel te veel maar dat komt om dat ik heel lang ziek ben steeds en niet kan
sporten dan.
en dan moet je gewoon door eten van de dokter maar ja dan komen de kilotjes er wel bij.
ik wil dus heel graag 60 gaan wegen, hebben mensen tip hoe ik dat het beste kan doen want ik wil
graag als ik naar school moet 20 aug 5 weken en 2 dagen wil ik zowiezo 5 kilo kwijt zijn ik heb thuis een
crosstrainer en ik doe per dag 60 buikspier oefeningen x2 veder loop ik 2x half uurtje hard met pauzes
ik eet gezond maar ja ik val niet echt af help meee

xxxx:love:-)

thisislynn, vrouw, 26 jaar

• Quinoa zaterdag 14 juli 2012 13:21
  Hoe groot ben je eigenlijk?
• Patrice (opgeheven op 5-12-2012) zaterdag 14 juli 2012 14:08
  Ben je te dik. Of voor je gezondheid. Als dat het niet is wees op je hoede met eetstoornis.
  Bezoek op google site over gezond afslanken.
• thisislynn zaterdag 14 juli 2012 14:40
  ik ben 1.70 en ik doe het en voor mijn gezondheid en voor dat ik me zelf te dik vind
• Kukuh zaterdag 14 juli 2012 16:33
  ik doe gewoon veel sporten en niet zoveel snoepen. door sporten, wordt je vet ook sneller verbrand en blijft het niet zo rondhangen.
• Quinoa zaterdag 14 juli 2012 17:11
  Ja, dan mag je wel tot 60 gaan, maar je zit nu ook nog op een gezond gewicht.
  Eigenlijk zijn de regels van afvallen helemaal niet moeilijk: meer bewegen, gezonder eten.
• thisislynn zaterdag 14 juli 2012 20:00
  dankej quinoa en kukuh ik ga mijn best doen xxx

• O 03 jul 2012 super helden
• O 02 jul 2012 uhm eigelijk niets te vertellen ;)
• O 01 jul 2012 slaaap
• O 30 mei 2012 schoolfeest
• O 24 mei 2012 yeaaaaaah .......
• O 19 mei 2012 typisch gezelligheid   ( 1 )
• O 19 mei 2012 vliegen met mijn pony
• O 18 mei 2012 help plzzz + reactie   ( 2 )
• O 18 mei 2012 waarom ga je ..
• O 18 mei 2012 nieuw hier :)   ( 2 )
• O 18 mei 2012 zwart voor mijn ogen en geen spiegel
• O 18 mei 2012 waarom ik..........   ( 1 )