afvallen
oke wie heeft er tips om af te vallen? ik kan niet echt sporten want ik heb nogal last van mijn knie ( heb mijn knie uit de kom gehad) dus wie heeft er goede tips???
28 mei 2013
- meld ongepast verhaal
-
xarah (opgeheven op 9-11-2013)
dinsdag 28 mei 2013 17:18
Je bent 14.
-
STYLEQUEEN
dinsdag 28 mei 2013 17:21
ja dus??
-
Star93 (opgeheven op 21-6-2013)
dinsdag 28 mei 2013 18:03
Hoeveel weeg je? Hoelang ben je?
x -
STYLEQUEEN
dinsdag 28 mei 2013 19:00
ik weeg 79 en ben 1.63
-
Someone22
dinsdag 28 mei 2013 19:09
Gezond eten. Ik weet niet hoe je eet patroon is.
Maar ik ben te zwaar(ik ben 1.75 en weeg 80 kilo) En heb te horen gekregen dat je vooral 's ochtends goed moet eten. (natuurlijk altijd goed eten, maar het ontbijt moet je nooit overslaan)
En het beste is om niet elke ochtend het zelfde te eten. Want bij het ontbijt moet je spijsvertering (is dat volgens mij) opgang komen.
Ook op passen met wat je 's avonds eet, want in de avond beweeg je niet meer. Dus word het eten niet meer verbrand. Dus op passen met wat je 's avonds eet voor het slapen gaan.
En niet meer dan 7 (of was het 8? weet niet meer zeker) eet momenten op een dag.
En ook kwa drinken opletten. Want in fisdrank, ice-thee en ranja zit bijvoorbeeld heel veel suiker. Je kunt het wel af en toe drinken, maar niet te vaak. Dan kun je beter water drinken.
Ik weet niet wat je allemaal eet enzo. Maar hopelijk heb je hier wat aan.
Een heel verhaal sorry XD
Xxx -
STYLEQUEEN
dinsdag 28 mei 2013 19:50
ik eet eigelijk helemaal niet zo veel. ik eet sochtends een stuk fruit en smiddags in de eersye pauze een koekje. ik drink daarbij een flesje met iets oranje van de lidl en dan eet ik savond gwn avondwten met twee glazen water.(ik drink ook smiddags na school 2 glazen water) en savonds verder niks meer. in het weekend snack ik savond wel
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 20 mrt 2014 een vraagje voor de jongens/mannen hier ( 10 )
- O 23 feb 2014 heb dringend hulp nodig ( 5 )
- O 11 okt 2013 Ik voel me verschrikkelijk ( 4 )
- O 07 okt 2013 film tips ( 5 )
- O 02 sep 2013 advies nodig!! ( 8 )
- O 19 aug 2013 Hulp nodig ( 5 )
- O 18 aug 2013 Hulp nodig ( 4 )
- O 18 aug 2013 Hulp nodig ( 5 )
- O 18 jul 2013 zoutwaterbadje voor je nagels? ( 2 )
- O 16 jun 2013 WITTE meubeltjes slaapkamer!!! ( 2 )
- O 31 mei 2013 nieuwe kamer!!!!
- O 30 mei 2013 wel of geen vriendinnen ( 4 )
- O 29 mei 2013 wel of geen vriendinnen ( 9 )
- O 28 mei 2013 nieuwe kamer!!! ( 4 )
- O 28 mei 2013 afvallen ( 6 )