afvallen..het begin

Hallo!!

Leuk dat jullie mijn verhaal willen lezen..

De rede dat ik een 'my dairy' ben gestart, is omdat ik al voor ongeveer de 10de keer in mijn leven moet afvallen. En tot nu toe is het op 1 jaar na gelukt om voor de vakantie mijn streefgewicht te halen.
Alleen dit keer is het wel erg uit de hand gelopen.. Ik heb een moeilijke periode achter de rug door de scheiding van mijn ouders en mede daardoor (ik wil niet alle schuld daar naartoe schuiven) ben ik ruim 15 kilo in iets meer als een half jaar aangekomen. Er moet nu echt iets gebeuren, want de meeste kleren die ik heb zitten erg strak.

Ik weeg nu ongeveer 83 kilo, en vorig jaar rond deze tijd nog 72 kilo. In de zomer van 2008 woog ik in augustus na een 3 weken lijnen weer 68 kilo. Dit laatste wil ik nu ook gaan behalen voor 10 juni 2009.

Nu zul je misschien denken.. nou wat is het probleem dan?
Ik zit ermee dat ik dit jaar (sinds januari) denk ik al 4 keer begonnen ben, en het wil maar niet lukken. Half maart ging het even goed, en toen was ik ook in 3 weken 4.5 kilo afgevallen. Maar.. Ik val steeds terug in mijn oude gewoontes. Chips, snoep.. etc. Echte vreetbuien dus.
Met deze diary hoop ik dat jullie me kunnen steunen, en is het tegelijkertijd een soort van afleiding als ik zin heb om te eten.

Nou, vandaag is dus weer de eerste dag. Tot nu toe gaat het goed
Ontbijt: kleine boterham met aarbeien en een bekertje yoghurt met musli.
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 1 boterham met ham en 1 boterham met sandwich-spread. Glaasje Optimel.
Tussendoor: (kijk er nu al naar uit: nog 2 uurtjes een stuk komkommer.
Avondeten: ? Wat mijn moeder op tafel zet, maar dat is meestal wel gezond. Die heeft maatje 34 dus... haha..

Ik zal wekelijks mijn gewicht eerlijk vertellen, en tussendoor ook schrijven hoe het gaat en waar ik tegenaan loop.
Als er mensen ook aan het lijnen zijn, hoor ik graag ook andermans verhalen.

Ciao! B.

girl21, vrouw, 36 jaar

• psycholady (opgeheven op 29-11-2011) woensdag 22 april 2009 14:25
  heel erg veel succes! ben het ook aan het proberen, maar het lukt nog niet zo goed als bij jou
• evendan woensdag 22 april 2009 15:49
  veel succes toegewenst ..
  
  het jojo effect.... een veelvoorkomend verhaal.
  
  mijn mening is dat :
  
  het belangrijk is dat je gelukkig bent met jezelf.. of je nou een maatje meer hebt of niet. (we kunnen niet allemaal een maatje .. hebben)
  
  het is namelijk wel zo dat wij (West) Europeanen een ideaal beeld hebben van hoe we er uit MOETEN zien. dit is ons opgelegd..
  
  Als je bijvoorbeeld kijkt naar vroeger dan had je de kunstenaar Peter Paul Rubens
  
  ook wel bekend om de Rubensvrouwe:
  Verder zijn er in het schilderij allerlei richtingen zichtbaar. De kijkrichtingen tussen de verschillende personen, de richting van de drietand, het stromende water naar beneden, en de omhoog klauterende tijger aan de linker kant. Verder is de Aarde afgebeeld als naakte Rubensvrouw, naar waarschijnlijk de mode van die tijd, relatief kleine borsten, maar verder goed gevuld met brede heupen. De mannen zijn gespierd, met daarbij de techniek van de verkorting toegepast om diepte en beweging in het schilderij te suggereren. bron wikipedia
  
  kortom wees gelukkig met wie je bent. dan straal je dat vanzelf wel uit.
  want ergens vrees ik dat als je maar wilt blijven afvallen dat je altijd terugvalt in het jojo effect.
  
  Daarentegen weet ik dat het dagelijkse bewust bewegen meer invloed heeft dan een eetpatroon. Veel voorkomend probleem daarvan is dat men niet de discipline heeft en houdt om zich daartoe te zetten.
  
  ik denk dat het wel goed komt positive thinking xD
  
  nee dit is niet een negatieve reaktie
  
  groetjes evendan

• O 22 apr 2009 afvallen..het begin   ( 2 )