afvallen tips

Net hardgelopen met mijn broertje. ik vind mezelf, dik is dat raar??

ja ik zou nooit anorexia nervosa krijgen, maar ik vind mezelf best wel dik.ik heb best veel vet denk ik.

weten jullie hoe je makkelijk kunt afvallen?? zonder superveel sporten want ik heb het druk van school huiswerk piano tekenles en paardrijden en soms nog hardlopen. dus??

tips please!!

10 feb 2013 - meld ongepast verhaal

mydiarywww, vrouw, 22 jaar

xxxjustme zondag 10 februari 2013 11:36
Als je jezelf dik vindt & je hebt overgewicht is dat niet raar.
Als je jezelf dik vindt & je hebt een normaal gewicht maar geen anorexia vind ik dat erg raar.

Nee ik ga geen tips geven, want naar mijn idee ben jij zo'n type met een normaal gewicht die beweert dat ze te dik is.
Morgenrood zondag 10 februari 2013 11:45
Persoonlijk denk ik dat vrouwen best wel wat vet mogen hebben; vrouwen horen ronde vormen te hebben. Verder is de dikte van een vrouw nooit goed in de ogen van veel anderre vrouwen. Is iemand wat slanker, is die meteen veel te dun, terwijl iemand die een beetje rondingen heeft weer te veel vet heeft.
Maar als je graag wat wil afvallen, kan het natuurlijk geen kwaad om gewoon gezond te eten en te sporten. Zelf vind ik dat paardrijden en hardlopen ook onder sporten vallen; het lijkt net alsof je zelf vindt van niet, in wat je schreef.
Qua eten raad ik aan gewoon gezond en gevarieerd te eten, ontbijt stevig zodat je geen neiging krijgt tot snacken, veel water, af en toe een sapje drinken, al die frisdrank is ongezond (zoals cola, sinas...). Eet je niet te vol, gewoon tot je genoeg hebt, en ga daar niet overheen, dat is ongezond. Niet eten terwijl je tv kijkt, maar gewoon aan de eettafel; voor de tv eet je meer. Niet elke avond een koekje of chips, maar met jezelf twee avonden in de week ofzo afspreken dat je in de avond iets lekkers mag (weet niet hoe je dat nu doet), zoals vrijdag en zaterdag. Na schooltijd niet het hele pak koekjes leegvreten, maar gewoon een of twee koekjes, en verder pak je maar brood, als je echt honger hebt. Niet in je tussenuren naar de supermarkt om stokbrood met eiersalade of tompouce te halen, maar gewoon te huiswerk maken. In de pauze op school een koekje en voor de rest brood meenemen, en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ohja, en met de fiets naar school, niet met de bus of auto! en neem de trap ipv roltrap of lift
Heb je hier wat aan?
De groeten van een 'mager' meisje.
Little129 (opgeheven op 16-3-2015) zondag 10 februari 2013 12:35
Weet niet hoeveel je weegt en wat je lengte is maar door gezond te eten 3 maal dags en water drinken kom je een heel end en zeker sporten.
En voor de rest wat Morgenrood zegt
mydiarywww zondag 10 februari 2013 13:40
Super Bedankt!!

O 25 apr 2013 facebook
O 22 mrt 2013 niks bijzonder
O 08 mrt 2013 mijn droomprins ( 1 )
O 06 mrt 2013 Wolfert 2talig
O 05 mrt 2013 vervolg:een hele goeie cito,wolfert 2talig ( 4 )
O 05 mrt 2013 Hele goeie citoscore ( 1 )
O 22 feb 2013 Lieke mijn BFFF
O 13 feb 2013 huisarts
O 12 feb 2013 love ( 2 )
O 10 feb 2013 tekstjes ( 1 )
O 10 feb 2013 afvallen tips ( 4 )
O 09 feb 2013 gebeten door een paard ( 3 )
O 09 feb 2013 advies ( 4 )

vorige volgende