bang voor overgewicht

toen ik vanochtend op de weegschaal stond sprong het op 44 kg
hebje ook niet soms dat je je verveeld en gewoon iets gaat eten.
Dat heb ik dus.

Telkens wanneer ik mij verveel eet ik dus iets en dat is het probleem.
Ik ben bang voor overgewicht
ik probeer soms of tevallen door in het weekend te gaan joggen ofzo ma dan nog.

kan iemand helpen wat ik kan doen tegen al dat eten en vervelen.
Of gewoon dat ik goed kan afvallen
stuur prive of reageer...

MylifeSrijana, vrouw, 22 jaar

• Asih woensdag 05 november 2014 13:56
  
  @MylifeSrijana
  maak je niet dik,
  44 kilo lijkt me heel normaal voor 13-jarigen
  afhankelijk van je lengte, eten & gym?! Ik was vroeger rond de 55 kilo
  tot m'n 30e ofzo. Nu ben ik meer dan vijf keer zo oud als jij & 88 kilo plus nog een paar:
  dàt is te zwaar bij 167 centimeter! Maar zoals ik op jonge leeftijd altijd buiten bezig was met lopen, fietsen, & binnen lezen, tekenen, schilderen, schrijven & wat dan ook zo ben ik na alle zwerftochten door tientallen landen wat rustiger aan gaan doen? Overgewicht is meestal welvaartsziekte: dus als je gewoon oppast met wàt je eet, snoept, drinkt, beweegt/stilzit dan komt 't wel goed komende tijd! Blijven oppassen met teveel èn te weinig van 't ene of andere. Gewoon gezond eten, bewegen & slapen, dan komt de rest
  als vanzelf wel goed lijkt mij! Ik probeer onder de 90 te blijven
  & zou graag weer 80 zijn.
  
  't Enig wat jij hoeft te doen
  is oppassen dat je je niet verveelt of extreem zorgen gaat
  maken om iets ~~~ Reken je BMI maar uit! Praat erover, zoek de middenweg
  en geniet van je jeugd want alles vliegt voorbij! Veel sterkte & geluk: ik blijf
  benieuwd naar hoe het lukt & de komende jaren
  verder verloopt!
  
  
• DreamD woensdag 05 november 2014 15:10
  Jij bent absoluut voor jou leeftijd niet te zwaar. Mensen die zich vaak zorgen maken over overgewicht worden over het algemeen dik. Dit komt vaak op emotie eten of uit verveling eten. Verveling is ook een emotie.
  
  De kunst zit hem in geregeld eten. Probeer maar eens op dagen dat het kan om de 2,5 uur te eten en dan heb ik t niet over t eten van snoep. Maar "verantwoorde" tussendoortjes. In het begin lijkt het net als of je te veel eet maar uit eindelijk zal je zien dat je tussen door geen behoefde meer heb aan voedsel.
  
  Daarnaast.. zit overgewicht in je familie? Zo niet dan zal ik me niet al te veel zorgen maken.
  
  Op letten op je voeding is goed, maar om op de 13e al zo bezig te Zijn met voeding is niet goed.
• Improved woensdag 05 november 2014 16:08
  Ik weet niet hoe groot je bent, maar volgens mij is vierenveertig kilo heel weinig. Toen ik dertien was, woog ik achtenveertig kilo, was ik 1.60 en zat ik tegen het ondergewicht aan.
• deSchim woensdag 05 november 2014 20:00
  Je bent zo wie zo nog lang niet te dik. Dat kan niet met 44 Kilo op jou leeftijd.
  Daarnaast zul je er rekening mee moeten houden dat je in de puberteit zit en dat je lichaam zal gaan veranderen.
  Hierbij zul je wat gaan aankomen zodat je heupen, billen en borsten kunt ontwikkelen. Daardoor zul je later in staat zijn om gezond te zijn en gezond kindjes te kunnen krijgen.
  
  Het hoort erbij, maar het betekent natuurlijk niet dat je overgewicht gaat krijgen.
  Die balans is best lastig op jou leeftijd.
• Jstar94 dinsdag 24 november 2015 13:41
  En stel dat je te dik wordt.. je moet wel heel dik worden voordat het echt gevaarlijk is. Als je te dik bent, moet je gewoon weer een beetje afvallen. Maak je niet druk, het is niet het einde van de wereld om te dik te zijn. Buiten dat je dat nog lang niet bent met 44 kilo, zou ik me er sowieso geen zorgen om maken.

• O 10 dec 2014 waarom wil ik een baby ?
• O 08 dec 2014 zelfmoordpoging wil ik schrijven   ( 3 )
• O 11 nov 2014 ik ga dood ? :o geen zuurstof meer   ( 3 )
• O 05 nov 2014 spreek tegen het pesten
• O 05 nov 2014 bang voor overgewicht   ( 5 )
• O 30 okt 2014 de mooiste dingen in MIJN wereld   ( 1 )
• O 29 okt 2014 heb asma, maar schaam me   ( 2 )
• O 27 okt 2014 mijn huilliedje
• O 27 okt 2014 ik wil een gay vriend   ( 5 )
• O 23 okt 2014 i still love my ex (tips nodig)   ( 1 )
• O 22 okt 2014 de moeder van je ex (awkwaaaard)   ( 1 )
• O 21 okt 2014 #hetspijtmetekstje   ( 1 )
• O 18 okt 2014 Mijn 1ste kus wil ik terug   ( 1 )