basis lijstje
oke ff alles bij elkaar zetten d:
- 55 kilo wegen (+/- 8 kilo afvallen)
- elke week 1 avond samen met paps zwemmen (10 baantjes)
- een sportclub zoeken iets voor 1 tot 2 uur per week (iemand idee?)
- goed mijn best doen bij gym (2x per week)
- geen chips meer eten (of andere rotzooi)
- meer afspreken met vrienden
- huiswerk goed maken
- goede cijfers blijven halen
- meer mensen ontmoeten
- baantje zoeken (2 tot 3 U per week)
eet-schema:
ontbijt
- special K
lunch
- 1 boterham
avondeten
- niet te veel
tussendoor
- alleen fruit
drinken
- water
- melk
- limonade met weinig calorieën
- 55 kilo wegen (+/- 8 kilo afvallen)
- elke week 1 avond samen met paps zwemmen (10 baantjes)
- een sportclub zoeken iets voor 1 tot 2 uur per week (iemand idee?)
- goed mijn best doen bij gym (2x per week)
- geen chips meer eten (of andere rotzooi)
- meer afspreken met vrienden
- huiswerk goed maken
- goede cijfers blijven halen
- meer mensen ontmoeten
- baantje zoeken (2 tot 3 U per week)
eet-schema:
ontbijt
- special K
lunch
- 1 boterham
avondeten
- niet te veel
tussendoor
- alleen fruit
drinken
- water
- melk
- limonade met weinig calorieën
07 nov 2010 - bewerkt op 07 nov 2010
- meld ongepast verhaal
-
EVE™ (opgeheven op 11-1-2011)
zondag 07 november 2010 19:26
2/3 uur per week werken? dan kan je net zo goed niet werken
als je 15 bent verdien je geen ruk.. -
Moonlotjee
zondag 07 november 2010 19:27
ja weet ik maar vind dat ik iets moet doen d:
-
Irene
zondag 07 november 2010 19:34
Vooral volhouden dit eetschema... Héél gezond!!
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 22 feb 2011 <3 ( 1 )
- O 26 jan 2011 oh oh .. :o
- O 25 jan 2011 yeah
- O 21 jan 2011 Needing
- O 20 jan 2011 Geen vonk
- O 06 jan 2011 smssss ( 5 )
- O 04 jan 2011 wanna get to know me?
- O 30 dec 2010 Laatste nachtje 2010 ( 2 )
- O 24 dec 2010 Stalker ( 2 )
- O 30 nov 2010 Kut...
- O 29 nov 2010 toi toi toi
- O 28 nov 2010 *
- O 28 nov 2010 spotgaai ( 1 )
- O 23 nov 2010 Fock ( 6 )
- O 22 nov 2010 Trots (: