Green happyness Summerbook
Zo, het mooie weer is er.
En mijn nieuwe boek ook!
Gisteren begonnen, met een gewicht van 61.5 kg (opzich prima natuurlijk met mijn 1.68 m maar mijn doel is ook voornamelijk een gezonde darmflora en een platter buikje = minder buikvet)
Ik geef mijn dochtertje (intussen al weer 10 maanden!) nog borstvoeding, dus als ik extra trek heb dan snack ik zeker extra bij. Ik ga geen honger lijden ;-)
Het eetplan van gisteren beviel mij iig erg goed!
Ontbijten met een soort havermout vruchten wortelcake (origineel met boekweit, maar daar hou ik niet van)
Zie hier net nadat hij de oven uit kwam
En hier in de trommel naar mijn werk, samen met een berg zomervruchten!
Als snack een chocolade donut op basis van dadels, havermout en cacao met pure chocolade en pistaches er overheen
De lunch waren 6 rijstwafels met groentespread en alfafa, maar dat heb ik opgehoogd naar 9 rijstwafels.
Mijn diner was een avocado soep, aardappel oven frietjes en een mais komkommer salade. Ook niet verkeerd!
en dan nog een amandel melk toe, maar dat heb ik vervangen voor het volgende (dat echt super lekker bleek:
250 ml water
25 gram havermout
wat kaneel
3 dadels
1 tl oploskoffie
alles in de blender, dan even zeven en dan heerlijk hiervan genieten!!!
Deze moet ik echt onthouden
In de avond had ik toch nog trek. dus heb nog een healthy snickers gepakt, naar recept van hun site:
http://thegreenhappiness.com/?s=snickers
Deze had ik vorige week gemaakt en bewust eentje over gelaten...
perslot kan ik deze beter pakken dan een winkel gekochte snickers...
Nu dag 2.
Ik heb al minder snack trek!
ik heb alleen die ontbijt cake op, de vruchten liggen er nog. Die had ik rond deze tijd gisteren al op.
Vandaag en gisteren nog wel een cappu uit de automaat genomen met suiker hoor...
Geen zin om die weg te laten.
Ben benieuwd of ik over 50 dagen een platter buikje heb.
Hoe dan ook is het eten genieten, hoef geen honger te hebben en eet super gezond met veel fruit en groente!
Dit is goed vol te houden
Maar dat wist ik eigenlijk ook al, het winter boek had ik ook al gevolgd waarmee ik de zwangerschapskilos op gezonde prettige manier ben kwijt geraakt
Het leven is genieten met lekker eten
En mijn nieuwe boek ook!
Gisteren begonnen, met een gewicht van 61.5 kg (opzich prima natuurlijk met mijn 1.68 m maar mijn doel is ook voornamelijk een gezonde darmflora en een platter buikje = minder buikvet)
Ik geef mijn dochtertje (intussen al weer 10 maanden!) nog borstvoeding, dus als ik extra trek heb dan snack ik zeker extra bij. Ik ga geen honger lijden ;-)
Het eetplan van gisteren beviel mij iig erg goed!
Ontbijten met een soort havermout vruchten wortelcake (origineel met boekweit, maar daar hou ik niet van)
Zie hier net nadat hij de oven uit kwam
En hier in de trommel naar mijn werk, samen met een berg zomervruchten!
Als snack een chocolade donut op basis van dadels, havermout en cacao met pure chocolade en pistaches er overheen
De lunch waren 6 rijstwafels met groentespread en alfafa, maar dat heb ik opgehoogd naar 9 rijstwafels.
Mijn diner was een avocado soep, aardappel oven frietjes en een mais komkommer salade. Ook niet verkeerd!
en dan nog een amandel melk toe, maar dat heb ik vervangen voor het volgende (dat echt super lekker bleek:
250 ml water
25 gram havermout
wat kaneel
3 dadels
1 tl oploskoffie
alles in de blender, dan even zeven en dan heerlijk hiervan genieten!!!
Deze moet ik echt onthouden
In de avond had ik toch nog trek. dus heb nog een healthy snickers gepakt, naar recept van hun site:
http://thegreenhappiness.com/?s=snickers
Deze had ik vorige week gemaakt en bewust eentje over gelaten...
perslot kan ik deze beter pakken dan een winkel gekochte snickers...
Nu dag 2.
Ik heb al minder snack trek!
ik heb alleen die ontbijt cake op, de vruchten liggen er nog. Die had ik rond deze tijd gisteren al op.
Vandaag en gisteren nog wel een cappu uit de automaat genomen met suiker hoor...
Geen zin om die weg te laten.
Ben benieuwd of ik over 50 dagen een platter buikje heb.
Hoe dan ook is het eten genieten, hoef geen honger te hebben en eet super gezond met veel fruit en groente!
Dit is goed vol te houden
Maar dat wist ik eigenlijk ook al, het winter boek had ik ook al gevolgd waarmee ik de zwangerschapskilos op gezonde prettige manier ben kwijt geraakt
Het leven is genieten met lekker eten
19 jul 2016
- meld ongepast verhaal
-
st-ar
dinsdag 19 juli 2016 11:10
Goed bezig! Paar vriendinnen van mij doen dit nu ook. Ik moet zeggen dat de recepten er echt heel lekker uitzien! Is het niet veel werk om dat allemaal te maken?
Succes
-
peen
dinsdag 19 juli 2016 11:11
t valt mij alles mee eigenlijk.
ik heb op zondag wel vanalles voor maandag gemaakt, maar de andere dagen heb je het zo klaar. je lunch is ook vaak het eten van de dag ervoor -
Hammie
dinsdag 19 juli 2016 11:28
O man dit klinkt lekker zeg!!!!
-
MissD
dinsdag 19 juli 2016 13:19
Ziet er goed uit allemaal! Helaas kan ik niet tegen onoplosbare vezels (wat voor iedereen juist zo gezond is haha!), dus ik doe niet met je mee
Maar het lijkt me inderdaad goed vullend!
Zo te lezen eet je dan geen brood? Let dan wel extra op je jodium. Mn schoonmoeder at geen brood meer en kreeg struma door jodiumtekort. -
peen
dinsdag 19 juli 2016 14:00
MissD, dat lijkt me niet zo handig, als je ergens niet tegen kan wat juist goed is...
Maarja, met iedere allergie en intolerantie is dat wel een beetje...
Maar dr staat wel (spelt)brood op het menu hoor, maar niet iedere dag.
Dus dat jodiumtekort zal niet zo snel komen. (behalve als je je brood zelf zoutloos maakt)
Daarnaast kan je ook kiezen voor rijstwafels met (jodium) zout.
Maar lief dat je mij er op attendeert -
MissD
dinsdag 19 juli 2016 21:56
Nee erg handig zit mijn lijf niet in elkaar hahaha!!! Maar och.. opzich is het redelijk te doen zo!
Oooh hartstikke goed!!! Dan zal het zeker meevallen Je kan je flink beroerd voelen van een jodiumtekort, dus wilde het toch even gezegd hebben! -
peen
dinsdag 19 juli 2016 21:58
-
Hammie
woensdag 20 juli 2016 11:37
Peeen help! Waar heb je dit boek gekocht?
-
peen
woensdag 20 juli 2016 22:26
@Hammie, klik even op de link in mijn bericht over de snickers dan kom je op hun site
-
Hammie
woensdag 20 juli 2016 22:47
Ha. Idioot dat ik ben. Ik bem met het plaatje de winkels in gelopen zo van 'verkopen jullie deze' maar euhm.. reacties alsof ik van mars kwam. Thanks..! Inspiatiebron ben je
-
peen
woensdag 20 juli 2016 23:00
Lol
Nee hoor, zo idioot is het niet hoor!
Houd er wel rekening mee dat t boek uit gaat van veganistisch eten. Vlees is een optie, dat wel.
Nouja, je vind alle info wel op hun site.
Ook op Facebook zijn ze heel actief (zoek op the green happiness) en kan je ook veel info vinden.
Perslot is t een flinke prijs voor een boek dat je niet vooraf kan in zien helaas...
Hoe dan ook, als hun recepten jou aan staan dan is t zeker een aanrader -
Hammie
woensdag 20 juli 2016 23:44
Gevonden. Het is inderdaad best een behoorlijke klapper geld. Welke raad jij aan?
Facebook ga ik opzoeken. Wie weet word ik daar al helemaal happiness van ;-)
Ben benieuwd hoe het jou blijft bevallen..
succes en geniet -
peen
woensdag 20 juli 2016 23:47
Jij ook succes met jou keuze
Enne, ik heb ook t winter boek. Beviel mij ook erg. Zomer boek is op t eerste oog wel met meer variatie en afgestemd op zomer fruit en groente natuurlijk.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 30 mei 2017 Definitief nieuwe baan!!!! ( 4 )
- O 24 mei 2017 Ik heb de baan!!!!! ( 6 )
- O 16 mei 2017 Assessment
- O 09 mei 2017 Assessment.... ( 6 )
- O 03 mei 2017 en de ander valt af...
- O 02 mei 2017 Ennnnn Dooorrrrrr!!! ( 5 )
- O 02 mei 2017 2e ronde sollicitatie ( 1 )
- O 26 apr 2017 Wat moet ik nu weer verzinnen??? ( 7 )
- O 26 apr 2017 Ben door naar de 2e ronde!!!!!
- O 25 apr 2017 weer 62. Ach de oplossing is er al! :)
- O 25 apr 2017 Morgen sollicitatie!!!
- O 18 apr 2017 Wachten duurt lang! :(
- O 13 apr 2017 Bye Bye!!! Tot nooit meer ziens (hopelijk)
- O 11 apr 2017 Sollicitatie 2x ( 5 )
- O 01 feb 2017 Eindejaars vragen 2016