Hardlopen
Ongeveer een week terug bedacht ik dat het een goed idee zou zijn om te gaan hardlopen. Lekker de frisse lucht in, zonnestraaltjes vangen en aan mijn conditie werken. Maar hoe moest ik dat gaan aanpakken? Ik had totaal geen idee. Totdat "het lot" (lol) mij een handje hielp. Ik zat op mijn werk de MH te lezen waarin flink wat artikels over hardlopen gingen. En tussen die artikels zat een kant en klaar hardloop schema. Een schema dat je in 8 weken klaar stoomt voor de 5 km. Niet dat het voor mij zo belangrijk is om 5 km in minder dan een half uur te lopen. Sterker nog, de afstand is bijzaak. Een halfuur lang een lekker tempo aanhouden zou voorlopig al genoeg zijn.
16 mrt 2010
- meld ongepast verhaal
hardlopen
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 13 okt 2010 The God Delusion ( 4 )
- O 13 okt 2010 mooie blouse
- O 13 okt 2010 Eerste training
- O 13 okt 2010 [edit]Homosexualality, Islam and Abortion ( 10 )
- O 11 okt 2010 eindelijk weer trainen ( 1 )
- O 11 okt 2010 loterij gewonnen ( 9 )
- O 10 okt 2010 10-10-10 it's ma lucky day ( 1 )
- O 09 okt 2010 lucky me ( 1 )
- O 09 okt 2010 hullup!
- O 09 okt 2010 Wie o wie heeft mijn "tieten" gezien? ( 10 )
- O 08 okt 2010 8-10 ( 2 )
- O 07 okt 2010 Hero overleden ( 6 )
- O 06 okt 2010 who has my kryptonite? ( 2 )
- O 05 okt 2010 [pic] karoake avond raadsel ( 12 )
- O 05 okt 2010 vliegende stoeptegel O.o ( 1 )