Hardlopen
Ongeveer een week terug bedacht ik dat het een goed idee zou zijn om te gaan hardlopen. Lekker de frisse lucht in, zonnestraaltjes vangen en aan mijn conditie werken. Maar hoe moest ik dat gaan aanpakken? Ik had totaal geen idee. Totdat "het lot" (lol) mij een handje hielp. Ik zat op mijn werk de MH te lezen waarin flink wat artikels over hardlopen gingen. En tussen die artikels zat een kant en klaar hardloop schema. Een schema dat je in 8 weken klaar stoomt voor de 5 km. Niet dat het voor mij zo belangrijk is om 5 km in minder dan een half uur te lopen. Sterker nog, de afstand is bijzaak. Een halfuur lang een lekker tempo aanhouden zou voorlopig al genoeg zijn.
16 mrt 2010
- meld ongepast verhaal
hardlopen
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 08 jan 2011 [pic] zoek de verschillen ( 5 )
- O 04 jan 2011 I love asian ( 7 )
- O 03 jan 2011 [pic] Dutch & Ginger
- O 30 dec 2010 anti gelukkig nieuwjaar ( 7 )
- O 25 dec 2010 I'll never drink again ( 2 )
- O 25 dec 2010 rum blijheid
- O 24 dec 2010 geniale actie
- O 23 dec 2010 [pic] nooduitgang [in ons huissie] ( 9 )
- O 23 dec 2010 our house ( 3 )
- O 23 dec 2010 zo dichtbij en zover weg
- O 21 dec 2010 [pic] Joints scherpe satesaus ( 9 )
- O 20 dec 2010 nieuwe kamer kleuren gezocht! ( 13 )
- O 20 dec 2010 kleptomaan ( 2 )
- O 08 dec 2010 John Lennon 8-12-1980 ( 1 )
- O 08 dec 2010 sommige dagen.. ( 2 )