Omgaan met tegenslag

Ik zit op het moment een boek te lezen over omgaan met tegenslagen. Er staan zulke waarheden in.

Dat je eindeloos in het verleden kunt blijven hangen en piekeren wat er anders gekund had. En je kunt je helemaal blij maken met grote toekomstige plannen over hoe mooi je leven zou zijn als alles zou veranderen waar je ongelukkig over voelt. Maar al deze ongrijpbare dingen uit het verleden of toekomst zijn niets vergeleken bij het feit dat je op dit moment leeft. Eindeloos het verleden herkauwen en piekeren over de toekomst gaan ten koste van de aandacht voor het heden. Als je deze negatieve gedachten laat varen zul je je veel beter gaan voelen.

Piekeren over fouten in het verleden:
• Ik weet wat er gebeurd is, ik begrijp het en meer valt er niet aan te begrijpen ook al herhaal ik het nog 1000x
• Ik heb mijn lesje geleerd. Nog meer piekeren hierover voegt niks extra’s meer toe.
• Ik weet wat ik moet doen om dezelfde problemen te voorkomen. Mocht het nog eens voorkomen dan probeer ik er zo goed mogelijk mee om te gaan.
• Soms zijn dingen uit het verleden moeilijk te begrijpen, al kon ik teruggaan in de tijd dan nog kon ik niets doen om te voorkomen wat er gebeurd is.

Piekeren over de toekomst:
• Ik weet niet wat er zal gaan gebeuren of wat me te wachten staat, dus ik kan me beter richten op hetgeen dat ik nu kan doen.
• Dromen over een betere baan of meer geld kan ik wel eeuwig blijven doen. Maar heeft het kopen van meer luxe artikelen me in het verleden dan zo gelukkig gemaakt?
• Wat ligt er achter het succes waar ik van blijf dromen? Verlangen naar steeds meer? Geluk? Verslavingen? Relatiebreuken? Leegte of confrontaties met mijn tekortkomingen? Jezelf tegenkomen zal altijd blijven bestaan.
• Waarom ben ik in het heden ontevreden? Wat kan ik NU verbeteren? Waarom wil ik eigenlijk dat alles zal veranderen?
• Tot nu toe heb ik het eigenlijk niet zo slecht gedaan als ik soms denk. Toekomstige tegenslagen overwin ik ook heus wel.

Wat er ook zal gebeuren, hoe zwaar je verleden ook was, de innerlijke rijkdom blijft bestaan. De mogelijkheid om je eigen leven vorm te geven kan niets of niemand van je af pakken. De simpelste taak is soms de moeilijkste: gewoon in het hier en nu leven.

Als je iets heel graag wilt, er alles voor doet en er krampachtig aan vasthoudt, dan zul je waarschijnlijk ervaren dat je er steeds moeilijker bij kunt. Mensen die zich tijdelijk richten op iets anders omdat ze inzien dat ze verkeerd bezig zijn en daardoor in staat zijn los te laten krijgen meer ruimte. Hetgeen waar ze al die tijd naar verlangd hebben komt bijna vanzelf naar zich toe. Als je onmogelijke wensen laat varen, krijg je iets wat erop lijkt of wat wellicht nog beter kan zijn.

Ook kan je onderscheid maken tussen snel plezier (geluk) bereiken en waarde/voldoening plezier (geluk) bereiken. Door het eerste krijgen we direct een lekker gevoel. Het probleem bij dit soort geluk is dat het vaak maar heel kort duurt en dat je er steeds meer van nodig hebt om je nog goed te kunnen voelen. Teveel van dit gevoel kan zorgen voor een leeg en verveeld gevoel.

Het tweede gevoel van geluk geeft zingeving en het gevoel iets bij te dragen aan een groter geheel. Het gaat over dieper liggende menselijke waarden en levensdoelen. Elke dag kan deze vorm van geluk doorgroeien en biedt je telkens nieuwe uitdagingen. Om dit gevoel te bereiken moet je wel iets meer moeite doen.

Vooral jongeren streven als reactie op tegenslagen in hun jeugd alle denkbare vormen van plezier na. Op de langere termijn levert dit niet veel op. Ze hebben wel plezier maar zonder dat het vanbinnen enige voldoening of een geluksgevoel geeft. Pas op het moment dat ze vastlopen door bijvoorbeeld een verslaving of de nadelige gevolgen van hun roekeloze gedrag ontdekken ze dat ze niet leven volgens hun eigen waarden. Dan veren ze vanuit het niks op naar een andere manier van leven. Wellicht leren ze meer te geloven in zichzelf of weer bepaalde idealen na te streven. Het opbouwen van hun leven, een toekomst, contact met medemensen lijkt moeilijker, maar biedt meer voldoening!

Ik vond dit stuk zo goed dat ik er stukken van samengevat heb voor iedereen die het weleens tegenzit. Ik hoop dat jullie er wat aan hebben en erdoor beseffen dat een tegenslag er soms voor kan zorgen dat je sterker uit de strijd komt en dus innerlijke progressie hebt gemaakt en dat kan je leven verrijken!