Schemadingetje
Ik wil weer gaan paardrijden, MAAR, voordat ik dat mag van mezelf, moet ik eerst 10 kilo afgevallen zijn want anders vind ik het zielig.
Dus.
Moetmoetmoetmoet gaan sporten. Alleen ik vind het zo kut om als ik gewerkt heb nog te moeten gaan sporten, maar dat is echt gewoon luiheid (en dat ik Michiel dan weer anderhalf uur minder zie op de avond
).
Dus.
Schema.
:
Ma: werken, 17.30u thuis. 19.30u volleybal tot 21.30u. Dus moet vóór 19u gegeten hebben. Kan toch wel?
Di: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Woe: vrij. 19:45u streetdance tot 20:45u.
Do: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Vrij: vrij. 's Ochtends fitness? -> Fitnesskaart aanvragen!
Za: vrij, evt. wandelen.
Zo: vrij, evt. wandelen.
::
Nou. En dan qua eten;
's ochtends 2 sneetjes brood met zo veel mogelijk mager beleg.
Dan als tussendoortjes mee; minimaal 1 stuk fruit, en een plak ontbijtkoek of een pakje liga.
Lunch ook 2 sneetjes brood met mager beleg.
Evt. 's middags nog een cup a soup als ik echt trek heb.
's Avonds gewoon met de pot mee eten en verder niks meer snacken 's avonds.
Is toch wel genoeg zo? Denk ik?
Nog tips?
Dus.
Moetmoetmoetmoet gaan sporten. Alleen ik vind het zo kut om als ik gewerkt heb nog te moeten gaan sporten, maar dat is echt gewoon luiheid (en dat ik Michiel dan weer anderhalf uur minder zie op de avond
).Dus.
Schema.
:
Ma: werken, 17.30u thuis. 19.30u volleybal tot 21.30u. Dus moet vóór 19u gegeten hebben. Kan toch wel?
Di: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Woe: vrij. 19:45u streetdance tot 20:45u.
Do: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Vrij: vrij. 's Ochtends fitness? -> Fitnesskaart aanvragen!
Za: vrij, evt. wandelen.
Zo: vrij, evt. wandelen.
::
Nou. En dan qua eten;
's ochtends 2 sneetjes brood met zo veel mogelijk mager beleg.
Dan als tussendoortjes mee; minimaal 1 stuk fruit, en een plak ontbijtkoek of een pakje liga.
Lunch ook 2 sneetjes brood met mager beleg.
Evt. 's middags nog een cup a soup als ik echt trek heb.
's Avonds gewoon met de pot mee eten en verder niks meer snacken 's avonds.
Is toch wel genoeg zo? Denk ik?
Nog tips?
11 jan 2009
- meld ongepast verhaal
-
Fbdc
zondag 11 januari 2009 15:00
goed genoeg hoor
Ik speel ook volleybal trouwens
-
away
zondag 11 januari 2009 16:42
ik mis er nog eentje.
voldoende water drinken
-
misz-gucci
zondag 11 januari 2009 16:44
Prima schema toch en door je vrije dagen komt het best wel goed uit dat je dan de mogelijkheid hebt om te gaan sporten
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 29 dec 2009 Nep nagels ( 4 )
- O 26 dec 2009 Kerst 2009 ( 2 )
- O 23 dec 2009 Hallelujah ( 1 )
- O 22 dec 2009 Toch gegaan
- O 22 dec 2009 Van dat winterweer ( 2 )
- O 20 dec 2009 Jeuh ( 7 )
- O 19 dec 2009 Kerstkaarten schrijven
- O 16 dec 2009 Mijn liefste Michiel ( 4 )
- O 13 dec 2009 Doel: 70 kilo ( 2 )
- O 13 dec 2009 Heerlijk uitgeslapen ( 4 )
- O 12 dec 2009 Plannen ( 2 )
- O 11 dec 2009 Lang niks geschreven ( 1 )
- O 29 nov 2009 Urf
- O 27 nov 2009 Bestel maar bestel maar bestel maar
- O 21 nov 2009 Wat ben ik actief ( 1 )