Schemadingetje
Ik wil weer gaan paardrijden, MAAR, voordat ik dat mag van mezelf, moet ik eerst 10 kilo afgevallen zijn want anders vind ik het zielig.
Dus.
Moetmoetmoetmoet gaan sporten. Alleen ik vind het zo kut om als ik gewerkt heb nog te moeten gaan sporten, maar dat is echt gewoon luiheid (en dat ik Michiel dan weer anderhalf uur minder zie op de avond
).
Dus.
Schema.
:
Ma: werken, 17.30u thuis. 19.30u volleybal tot 21.30u. Dus moet vóór 19u gegeten hebben. Kan toch wel?
Di: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Woe: vrij. 19:45u streetdance tot 20:45u.
Do: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Vrij: vrij. 's Ochtends fitness? -> Fitnesskaart aanvragen!
Za: vrij, evt. wandelen.
Zo: vrij, evt. wandelen.
::
Nou. En dan qua eten;
's ochtends 2 sneetjes brood met zo veel mogelijk mager beleg.
Dan als tussendoortjes mee; minimaal 1 stuk fruit, en een plak ontbijtkoek of een pakje liga.
Lunch ook 2 sneetjes brood met mager beleg.
Evt. 's middags nog een cup a soup als ik echt trek heb.
's Avonds gewoon met de pot mee eten en verder niks meer snacken 's avonds.
Is toch wel genoeg zo? Denk ik?
Nog tips?
Dus.
Moetmoetmoetmoet gaan sporten. Alleen ik vind het zo kut om als ik gewerkt heb nog te moeten gaan sporten, maar dat is echt gewoon luiheid (en dat ik Michiel dan weer anderhalf uur minder zie op de avond
).Dus.
Schema.
:
Ma: werken, 17.30u thuis. 19.30u volleybal tot 21.30u. Dus moet vóór 19u gegeten hebben. Kan toch wel?
Di: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Woe: vrij. 19:45u streetdance tot 20:45u.
Do: werken, 17.30u thuis. Rustdag.
Vrij: vrij. 's Ochtends fitness? -> Fitnesskaart aanvragen!
Za: vrij, evt. wandelen.
Zo: vrij, evt. wandelen.
::
Nou. En dan qua eten;
's ochtends 2 sneetjes brood met zo veel mogelijk mager beleg.
Dan als tussendoortjes mee; minimaal 1 stuk fruit, en een plak ontbijtkoek of een pakje liga.
Lunch ook 2 sneetjes brood met mager beleg.
Evt. 's middags nog een cup a soup als ik echt trek heb.
's Avonds gewoon met de pot mee eten en verder niks meer snacken 's avonds.
Is toch wel genoeg zo? Denk ik?
Nog tips?
11 jan 2009
- meld ongepast verhaal
-
Fbdc
zondag 11 januari 2009 15:00
goed genoeg hoor
Ik speel ook volleybal trouwens
-
away
zondag 11 januari 2009 16:42
ik mis er nog eentje.
voldoende water drinken
-
misz-gucci
zondag 11 januari 2009 16:44
Prima schema toch en door je vrije dagen komt het best wel goed uit dat je dan de mogelijkheid hebt om te gaan sporten
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 14 nov 2009 Dat was wel gezellig ( 1 )
- O 08 nov 2009 Hm nou dan niet ( 3 )
- O 04 nov 2009 Zo, vroeg! ( 1 )
- O 31 okt 2009 Heb 't wel weer gehad ( 1 )
- O 29 okt 2009 Nog steeds ziek ( 2 )
- O 27 okt 2009 40 graden koorts ( 6 )
- O 26 okt 2009 Hey shorty, it's your birthday ( 13 )
- O 25 okt 2009 Leukleukleuk ( 1 )
- O 22 okt 2009 Day from hell ( 3 )
- O 18 okt 2009 Hmmm, zo worden het toch weinig mensen ( 2 )
- O 18 okt 2009 Wat lief en klein ( 5 )
- O 17 okt 2009 Mijn irritaties vandaag ( 3 )
- O 17 okt 2009 Schoonmaaktussenstand
- O 14 okt 2009 Ik wou dat je wist ( 4 )
- O 13 okt 2009 [2]