Sportoefeningen
Ik merk dat ik met veel spieroefeningen moeite heb. Vooral oefeningen op de grond, zoals de push up en de mountain climber krijg ik niet voor elkaar.
Ergens is dat niet gek, ik moet ruim 100 kilo omhoog drukken, terwijl ik nooit veel aan sport deed. Mijn spieren kunnen dat natuurlijk niet aan. Toch voelt het een beetje alsof ik faal. Ik wil het wel, probeer het ook en na een poging lig ik op de grond te zuchten en steunen en denk ik: waar de hell ben ik mee begonnen? Het motiveert niet.
Ik moet dus betere armspieren zien te ontwikkelen voordat ik dit soort oefeningen doe. Blijkbaar zijn ze te hoog gegrepen voor me. De afgelopen dagen doe ik telkens onder de douche 20 push ups tegen de muur. Dit wil ik telkens uitbreiden naar meer. Het neemt niet veel tijd in beslag, maar werkt wel.
Zo doe ik toch wat met mijn armspieren en hoop ik over een tijdje toch die andere oefeningen te kunnen doen. Verder ook een paar keer per week zwemmen en wil ook een paar ochtenden op de crosstrainer, Ook twee dingen waarbij ik mijn armen gebruik.
Het is wel stom. Vroeger zat ik op een roeivereniging. Ik heb nog steeds de schouders van een roeier, breed. Alleen de spieren zijn niet meer zoals ze waren. Erg jammer, maar we werken eraan.
Ergens is dat niet gek, ik moet ruim 100 kilo omhoog drukken, terwijl ik nooit veel aan sport deed. Mijn spieren kunnen dat natuurlijk niet aan. Toch voelt het een beetje alsof ik faal. Ik wil het wel, probeer het ook en na een poging lig ik op de grond te zuchten en steunen en denk ik: waar de hell ben ik mee begonnen? Het motiveert niet.
Ik moet dus betere armspieren zien te ontwikkelen voordat ik dit soort oefeningen doe. Blijkbaar zijn ze te hoog gegrepen voor me. De afgelopen dagen doe ik telkens onder de douche 20 push ups tegen de muur. Dit wil ik telkens uitbreiden naar meer. Het neemt niet veel tijd in beslag, maar werkt wel.
Zo doe ik toch wat met mijn armspieren en hoop ik over een tijdje toch die andere oefeningen te kunnen doen. Verder ook een paar keer per week zwemmen en wil ook een paar ochtenden op de crosstrainer, Ook twee dingen waarbij ik mijn armen gebruik.
Het is wel stom. Vroeger zat ik op een roeivereniging. Ik heb nog steeds de schouders van een roeier, breed. Alleen de spieren zijn niet meer zoals ze waren. Erg jammer, maar we werken eraan.
26 jun 2012
- meld ongepast verhaal
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 26 jun 2012 * Bami ( 6 )
- O 26 jun 2012 Sportoefeningen
- O 25 jun 2012 * Ontbijt ( 2 )
- O 24 jun 2012 Warm eten in de middag ( 15 )
- O 24 jun 2012 Tweede weegmoment ( 4 )
- O 23 jun 2012 In de oven ( 4 )
- O 23 jun 2012 Fruit ( 14 )
- O 22 jun 2012 Motivatieplaatjes ( 3 )
- O 22 jun 2012 Gezwommen ( 5 )
- O 20 jun 2012 Lichaam opgemeten
- O 17 jun 2012 Eerste keer gewogen ( 3 )
- O 14 jun 2012 Het gaat niet goed ( 3 )
- O 11 jun 2012 Eerste dag