Strenger worden met eten
Met sporten gaat het goed. Als ik een dagje niet sport, dan mis ik het al een beetje, dus dat zijn goede zaken.
Eten gaat helaas nog niet zoals ik het wil. Ik eet nog steeds te vaak dingen die niet goed voor me zijn en ik kan nog steeds geen maat houden.
Daarom heb ik besloten om de komende drie weken veel strenger te zijn qua eten. Drie weken is niet superlang, maar wel lang genoeg om te kijken of ik verschil merk (gewicht, lichamelijk, etc). Nu voel ik me toch nog regelmatig futloos en na een eetbui zijn mijn darmen ook van slag.
Ik kan nog zo veel sporten, maar als ik het eten niet onder controle krijg, dan wordt het echt heel lastig om af te vallen.
Ik heb nu een reeks recepten verzameld die gezond én afwisselend zijn en ik heb een soort weekmenu gemaakt, om meer overzicht te houden.
Komende drie weken sowieso:
- Géén snoep
- Géén eieren (eieren zijn goed, maar ik eet met gemak een hele doos leeg in één dag en ik wil van die verslaving af)
- Véél minder pasta
- Geen frisdrank (al gaat dat al redelijk goed)
- Géén chips
- GEEEEN kant en klare maaltijden (ook echt een verslaving waar ik vanaf moet).
Voor in ieder geval drie weken. Dat moet toch vol te houden zijn?
Verder moet ik echt wat dingen ga bedenken om verveling en depressieve buien te bestrijden. Normaal ga ik dan eten en daar moet dus nu iets verrvangends voor komen. Even goed bedenken wat. misschien een lijst samenstellen van dingen die ik kan doen als ik zo'n emo-bui heb.
Eten gaat helaas nog niet zoals ik het wil. Ik eet nog steeds te vaak dingen die niet goed voor me zijn en ik kan nog steeds geen maat houden.
Daarom heb ik besloten om de komende drie weken veel strenger te zijn qua eten. Drie weken is niet superlang, maar wel lang genoeg om te kijken of ik verschil merk (gewicht, lichamelijk, etc). Nu voel ik me toch nog regelmatig futloos en na een eetbui zijn mijn darmen ook van slag.
Ik kan nog zo veel sporten, maar als ik het eten niet onder controle krijg, dan wordt het echt heel lastig om af te vallen.
Ik heb nu een reeks recepten verzameld die gezond én afwisselend zijn en ik heb een soort weekmenu gemaakt, om meer overzicht te houden.
Komende drie weken sowieso:
- Géén snoep
- Géén eieren (eieren zijn goed, maar ik eet met gemak een hele doos leeg in één dag en ik wil van die verslaving af)
- Véél minder pasta
- Geen frisdrank (al gaat dat al redelijk goed)
- Géén chips
- GEEEEN kant en klare maaltijden (ook echt een verslaving waar ik vanaf moet).
Voor in ieder geval drie weken. Dat moet toch vol te houden zijn?
Verder moet ik echt wat dingen ga bedenken om verveling en depressieve buien te bestrijden. Normaal ga ik dan eten en daar moet dus nu iets verrvangends voor komen. Even goed bedenken wat. misschien een lijst samenstellen van dingen die ik kan doen als ik zo'n emo-bui heb.
11 aug 2012
- meld ongepast verhaal
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 26 jun 2012 * Bami ( 6 )
- O 26 jun 2012 Sportoefeningen
- O 25 jun 2012 * Ontbijt ( 2 )
- O 24 jun 2012 Warm eten in de middag ( 15 )
- O 24 jun 2012 Tweede weegmoment ( 4 )
- O 23 jun 2012 In de oven ( 4 )
- O 23 jun 2012 Fruit ( 14 )
- O 22 jun 2012 Motivatieplaatjes ( 3 )
- O 22 jun 2012 Gezwommen ( 5 )
- O 20 jun 2012 Lichaam opgemeten
- O 17 jun 2012 Eerste keer gewogen ( 3 )
- O 14 jun 2012 Het gaat niet goed ( 3 )
- O 11 jun 2012 Eerste dag