tips gezocht

ben pas om 5 uur s'ochtens in slaap gevallen en dan moest ik ook nog naar school. ik heb altijd wel last gehad van slaap problemen maar dit is toch erg. en nu zoek ik dus tips om in slaap te komen, hebben julie een paar¿

alvast bedankt

anoniem12, vrouw, 26 jaar

• here (opgeheven op 25-5-2011) dinsdag 26 april 2011 16:17
  De dokter.
• angelheart dinsdag 26 april 2011 16:21
  schaapjes tellen? warme melk? de ochtend ervoor eerder uit bed?
• Randomness dinsdag 26 april 2011 16:23
  Geen cola, koffie, energydrink of thee meer drinken, minimaal 2 uur voordat je gaat slapen. Geen tv en computer.
  Lees een boek, of drink warme melk. Als het aan blijft houden ga dan naar de dokter.
• prinses. dinsdag 26 april 2011 18:16
  Naar de dokter gaan.
  
  Ik heb heel lang melatonine geslikt, dat is een lichaams eigen stof die je helpt in slaap te komen. Je kan het kopen bij de drogist, maar je kan ze ook op recept bij dokter krijgen. Alleen dan zijn ze wel sterker, en redelijk prijzig
  
  Veder, misschien goede nachrust thee? Of een kopje warme melk met een anijs blokje erin?
• iKat dinsdag 26 april 2011 19:14
  Dokter langsgaan voor een recept op malatonine ?
• sicret dinsdag 26 april 2011 19:56
  Warme melk, niet te actief voor het slapen gaan, een warmbad of warme douche. en niet piekeren, proberen nergens aan te denken

• O 13 jan 2013 it's over
• O 12 jun 2012 is dit normaal???   ( 4 )
• O 17 apr 2012 vraagje over een jongen   ( 3 )
• O 12 feb 2012 ff een vraagje   ( 3 )
• O 29 nov 2011 fuck
• O 25 nov 2011 ¿¿¿
• O 16 okt 2011 ik wil dood   ( 30 )
• O 02 okt 2011 "leuke vrienden''   ( 1 )
• O 04 sep 2011 wat moet ik doen   ( 1 )
• O 12 jun 2011 ziek
• O 12 jun 2011 sigaretten
• O 17 mei 2011 mijn leven   ( 1 )
• O 26 apr 2011 tips gezocht   ( 6 )
• O 14 apr 2011 wat moet ik doen   ( 2 )