toppunt van nutteloosheid
Roeien 10 min 40 m/s
Leggpress 3 x 15 40 kg
Rugpull 3 x 15 10 kg
Dumbells opzij 3 x 15 2x3 kg
Dumbells liggend triceps 3 x 15 6 kg
Dumbells naar voren 3 x 15 2x3 kg
Buikspierbankje 3 x 15 schuine stand
Biceps pull 3 x 15 15 kg
Twee been apparaten 6 x 15 5 resp. 10 kg
Arm press 3 x 15 5 kg
Arm pull 3 x 15 10 kg
Hardlopen 20 min.
Uitroeien 5 min.
Douchen, omkleden.
en dan..
staat er een oliebollenkraam vlak voor de ingang van de fitness.
The fat devil on my right shoulder hits the thin beautiful angel on my left. And so the fat devil wins again.
~Diono~
Leggpress 3 x 15 40 kg
Rugpull 3 x 15 10 kg
Dumbells opzij 3 x 15 2x3 kg
Dumbells liggend triceps 3 x 15 6 kg
Dumbells naar voren 3 x 15 2x3 kg
Buikspierbankje 3 x 15 schuine stand
Biceps pull 3 x 15 15 kg
Twee been apparaten 6 x 15 5 resp. 10 kg
Arm press 3 x 15 5 kg
Arm pull 3 x 15 10 kg
Hardlopen 20 min.
Uitroeien 5 min.
Douchen, omkleden.
en dan..
staat er een oliebollenkraam vlak voor de ingang van de fitness.
The fat devil on my right shoulder hits the thin beautiful angel on my left. And so the fat devil wins again.
~Diono~
29 dec 2009 - bewerkt op 29 dec 2009
- meld ongepast verhaal
-
Joint
dinsdag 29 december 2009 21:40
ten eerste: Waarom hou je dat bij?
Ten tweede: In een olibol zitten denk ik wel minder callorieen dan je daar verbrand hebt. Bovendien verbrand je lichaam ook na het sporten nog een heleboel calorieen en maakt het spierweefsel aan.
Zo, ben je nu weer een beetje gelukkiger? -
Diono
donderdag 31 december 2009 15:07
ten eerste: ik heb een vast schema dat ik elke week doe, dus dat weet je na een tijdje wel uit je hoofd. (dat is dus een schema van 1x)
ten tweede: het gaat erom dat je dus nutteloos bezig bent wanneer je oliebollen gaat vreten na de fitness als je probeerd je kerstkilo's eraf te trainen.
dus.. -
Joint
vrijdag 01 januari 2010 16:53
maar je kerstkilo's hebben toch helemaal niets met oliebollen te maken? Kerstkilo's zijn van kerst eten, kalkoen, chocolade, dat soort dingen. Al het eten van kerst dus. Oliebollen horen bij de oudjaarskilo's. Die hebben dus een eigen afdeling. Oudjaar en Kerstkilo's hebben dus niets met elkaar te maken. Als je een oliebol eet terwijl je net je kerstkilo's aan het afwerken bent, ben je toch niet nutteloos bezig?
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 27 jul 2014 Diono is back ( 2 )
- O 18 jun 2011 De verborgen lijst
- O 14 mrt 2011 zomerjurkje maken ( 4 )
- O 10 jan 2011 Kalfsjus ( 1 )
- O 09 okt 2010 Icetea is mijn XTC ( 1 )
- O 28 jul 2010 kampeerhaat ( 4 )
- O 28 jul 2010 Hij gelooft niet in god ( 3 )
- O 21 mei 2010 Stront ( 2 )
- O 18 mei 2010 God voorspelt uitlsag examen ( 6 )
- O 13 apr 2010 En jawel hoor.... KUT ( 6 )
- O 13 apr 2010 Briljant (NOT) ( 7 )
- O 13 apr 2010 Ik doe het met iemand... (schijnt interessant) ( 5 )
- O 31 mrt 2010 voor depressieve mensen: ( 20 )
- O 29 mrt 2010 Duitse Terror ( 21 )
- O 27 mrt 2010 wie o wie? ( 12 )