train like a beast look like a beuty

aangezien ik vroeger fanatiek sporter was maar nu niet veel mee aan sporten doe en ik het wel mis ga ik weer beginnen met gewoon lekker thuis te trainen. over een poosje hebt ik de proeftest van het rijnijssel cios en die wil ik heel graag halen. kan ik wel wat training gebruiken.

ik ga proberen elke dag een full body filmpje van blogilates te doen en ..
elke dinsdag een anderhalf uur baantjes zwemmen om te oefenen voor de test
elke donderdag een uur tot anderhalf uur hardlopen
overige dagen ook nog een ander filmpje van blogilates te doen.

http://www.youtube.com/user/blogilates

ze heeft super leuke filmpjes en legt duidelijk uit! haha ik hoop dat ik het vol hou

04 mrt 2014 - meld ongepast verhaal

julia98, vrouw, 26 jaar

Nightdream dinsdag 04 maart 2014 17:43
Ik zou niet elke dag full body doen. Je spieren moeten namelijk ook rust krijgen. Cassey, van Blogilates, heeft speciale kalenders die je de maand lang kan volgen en waarbij je je spieren ook de nodige rust geeft
julia98 dinsdag 04 maart 2014 17:49
dankje voor de tip! ik zal zo wel even kijken! ik had ook helemaal geen idee hoe ik moest beginnen haha ik ben vroeger op jongen leeftijd gaan sporten en trainde meer dan 24 per week dusja..
Nightdream dinsdag 04 maart 2014 17:58
Ze heeft een speciale kalender voor beginners Die is ook nog best pittig. Wellicht een goede optie

O 29 okt 2014 Aanraderr ( 1 )
O 10 okt 2014 helix piercing laten zetten ( 15 )
O 24 sep 2014 naar afrika? ( 9 )
O 12 aug 2014 hulp is best welkom op t moment ( 6 )
O 26 jul 2014 zon, strand en je beste vrienden + sweet 16
O 22 mei 2014 ben ik bang?
O 03 mei 2014 heerlijkheid
O 29 apr 2014 geen opleiding ( 3 )
O 14 apr 2014 de pil? ( 12 )
O 08 apr 2014 oepss ( 1 )
O 31 mrt 2014 top weekend <3
O 04 mrt 2014 lijstjee gesteeld van xHM ( 3 )
O 04 mrt 2014 train like a beast look like a beuty ( 3 )
O 27 feb 2014 love sucks
O 24 feb 2014 kisslist

vorige volgende