Aero ball
Vandaag ge-'aero-ball'-ed erg grappig was dat, alhoewel mijn boven armen nu wel pijn doen!
Dit is simpel gezegt Aerobics met een bal, maar zijn voornamelijk spier oefeningen (benen armen en buik). Ik vond de buik en benen oefeningen erg meevallen, maar die voor mijn armen- zo hee!!
Ik ging samen met een vriendin, die het net zo inspannend vond, maar ook erg enthousiast was.
Ik denk dat ik het wel vaker wil doen, en de bal thuis misschien weer op blazen? Vooral lekker voor de buikspieroefeningen, want het is fijner dan op de grond buikspieroefeningen doen.
Morgen is mijn 'rust dag', maar eigenlijk lijkt het me wel lekker om toch wat te sporten voor mijn werk (ik heb de morgen vrij genomen) en donderdag heb ik met mijn man afgesproken dat ik na mijn werk even ga fitnessen, vrijdag wil ik in mijn pauze zwemmen... dan heb ik wel de hele week elke dag gesport, wat misschien wel een beetje veel is, maar ik krijg er zo veel energie van, en vind het zo leuk!!
Morgen is trouwens ook weer mijn weegdag (ik wil m'n gewicht 1 keer per week oficieel bijhouden- al sta ik stiekum elke dag op de weegschaal.)
Ik zal dus morgen wel weer schrijven met mijn gewicht update, en wie weet, met nog een sport update!
Dit is simpel gezegt Aerobics met een bal, maar zijn voornamelijk spier oefeningen (benen armen en buik). Ik vond de buik en benen oefeningen erg meevallen, maar die voor mijn armen- zo hee!!
Ik ging samen met een vriendin, die het net zo inspannend vond, maar ook erg enthousiast was.
Ik denk dat ik het wel vaker wil doen, en de bal thuis misschien weer op blazen? Vooral lekker voor de buikspieroefeningen, want het is fijner dan op de grond buikspieroefeningen doen.
Morgen is mijn 'rust dag', maar eigenlijk lijkt het me wel lekker om toch wat te sporten voor mijn werk (ik heb de morgen vrij genomen) en donderdag heb ik met mijn man afgesproken dat ik na mijn werk even ga fitnessen, vrijdag wil ik in mijn pauze zwemmen... dan heb ik wel de hele week elke dag gesport, wat misschien wel een beetje veel is, maar ik krijg er zo veel energie van, en vind het zo leuk!!
Morgen is trouwens ook weer mijn weegdag (ik wil m'n gewicht 1 keer per week oficieel bijhouden- al sta ik stiekum elke dag op de weegschaal.)
Ik zal dus morgen wel weer schrijven met mijn gewicht update, en wie weet, met nog een sport update!
08 apr 2008
- meld ongepast verhaal
-
Hammie
dinsdag 08 april 2008 21:33
toppie
-
*smile*
dinsdag 08 april 2008 22:19
Hoi Dieter2008, klinkt alsof je echt heel goed bezig bent, toch is het goed om tussen het intensief sporten minstens een dag te laten zitten, zodat je lichaam kan wennen aan de nieuwe ontwikkelingen.
Ook is het veel beter voor je dieet als je probeert om écht maar één keer op de weegschaal te gaan staan. Heel veel verschillende factoren kunnen namelijk je gewicht goed laten schommelen. Bijvoorbeeld een beetje zout eten, en je houdt meer vocht vast. Ongesteldheid etc.
Het is zélfs nog beter als je maar één keer in de twee weken weegt. Dit is heel belangrijk om jezelf gemotiveerd te houden. Maar zelfs dan kan het af en toe nog tegen vallen. Weet, dat je niet zo zeer bezig bent met afvallen, maar meer met vet weefsel omzetten in vet. Je kunt het afvallen dus wel 'zien', maar niet zo zeer op de weegschaal.
Het gaat er om dat je je goed voelt, en aan je berichtje te lezen gaat het ook goed. Veel sterkte nog!
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 28 mei 2008 Weeg sessie week 8 ( 2 )
- O 21 mei 2008 Weeg en meet sessie week 7 ( 1 )
- O 18 mei 2008 sportieve dag gehad ( 1 )
- O 15 mei 2008 fietsen en nieuw streef gewicht ( 2 )
- O 14 mei 2008 Weegsessie einde week 6 ( 5 )
- O 07 mei 2008 weeg sessie einde week 5 ( 1 )
- O 29 apr 2008 er is nog hoop deze vakantie
- O 23 apr 2008 weeg en meet sessie einde week 3 ( 1 )
- O 21 apr 2008 race for life ( 1 )
- O 16 apr 2008 BMI berekend- geen zwaar overgewicht ( 5 )
- O 16 apr 2008 Weeg sessie einde week 2 ( 1 )
- O 15 apr 2008 nog even tussen door ( 3 )
- O 10 apr 2008 niet echt een dieet, maar wel gezond ( 2 )
- O 09 apr 2008 weeg sessie einde week 1 ( 3 )
- O 08 apr 2008 Aero ball ( 2 )