Afvallen
Ja, ik ga afvallen. Mn moeder vind me te dik. Nouja, ze zegt dat als ik afval ik waarschijnlijk minder last ga krijgen van mn astma. (maar dat zit trouwens in de familie)
(Ik denk alsnog dat ik ook hooikoorts kan hebben, maar goed.)
Nee, ik ga niet extreem doen, niet kotsen en geen laxeer middel of wat.
Eveniets meer info, ik ben 16, ben 168 (zelf gemeten, dus het hoeft niet te kloppen.) en ik weeg 66,3 (Net geluncht, maar het is meestal wel zoiets.)
Ik sport 3x keer in de week, 2x 5km hardlopen en een keer 7 km.
Ik heb meestal maat M, 38, soms S. (Enik heb een normaal postuur.) Maar toch, mijn BMI zit tegen overgewicht aan, dusja.)
Mijn doel: geen idee. Een paar kilo eraf.
Hoe: Minder suiker in mn thee en geen snoep meer als tussendoortje, maar een appel ofzo.
En dat dan volhouden.
Iemand nog tips ofzo? (Of commentaar.)
(Ik denk alsnog dat ik ook hooikoorts kan hebben, maar goed.)
Nee, ik ga niet extreem doen, niet kotsen en geen laxeer middel of wat.
Eveniets meer info, ik ben 16, ben 168 (zelf gemeten, dus het hoeft niet te kloppen.) en ik weeg 66,3 (Net geluncht, maar het is meestal wel zoiets.)
Ik sport 3x keer in de week, 2x 5km hardlopen en een keer 7 km.
Ik heb meestal maat M, 38, soms S. (Enik heb een normaal postuur.) Maar toch, mijn BMI zit tegen overgewicht aan, dusja.)
Mijn doel: geen idee. Een paar kilo eraf.
Hoe: Minder suiker in mn thee en geen snoep meer als tussendoortje, maar een appel ofzo.
En dat dan volhouden.
Iemand nog tips ofzo? (Of commentaar.)
07 mei 2010
- meld ongepast verhaal
-
Nightdream
vrijdag 07 mei 2010 14:18
Volgens je BMI heb je geen overgewicht, dus ik zou heel erg oppassen met afvallen.
Ook al wil je geen gevaarlijke dingen doen, je lichaam is wél in de groei. Een dieet kan dan al schadelijk zijn.
Verder sport je voldoende. De dingen die je noemt (minder suiker in de thee/minder snoepen) zijn natuurlijk altijd goed om te doen. Maar heel veel meer zou ik in jouw geval echt niet doen. -
booom
vrijdag 07 mei 2010 14:36
voor de ik-moet-iets-in-mijn-bek-hebben-anders-heb-ik-nog-steeds-honger-honger:
KAUWGOM. zonder suiker ofcourse,
Onderzoek heeft uitgewezen dat je met een paar kauwgummetjes op een dag, gemakkelijker op een gezond gewicht blijft en zelfs een paar kilootjes kwijt kan raken. Hoe dat kan? Het kauwen van kauwgom zorgt ervoor dat je minder zin hebt in lekkere dingen als zoetigheden en hartige snacks. -
angelheart
vrijdag 07 mei 2010 16:26
Pfff, nou als ik jou was ging ik dus niet afvallen..
als je overgewicht hebt is dat dan vast van de spieren
damn, hardlopen!
en wat is verkeerd aan maatje M/S of 38
Pfff, wees dr blij mee!
-
Angel_S (opgeheven op 28-12-2011)
vrijdag 07 mei 2010 18:19
elke dag 3 maaltijden:
ontbijt
middag eten
avond eten
en een tussendoortje een appel ofzo.
x -
Anoniem..
vrijdag 16 juli 2010 21:48
Sla die appel maar over lieverd,
dat is één grote bom suiker.
Neem een stuk komkommer, 18 kcal per 100 gram.
Good luck,
xx -
Anoniem..
vrijdag 16 juli 2010 21:49
En ohja, geen kouwgom gekke mensen bij de reacties, daar krijg je juist honger van van al dat kouwen.
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 06 okt 2012 Tante overleden. ( 4 )
- O 28 mei 2012 Hahaha ( 2 )
- O 28 mei 2012 Terugslag ( 2 )
- O 27 apr 2012 Teddybeertje ( 1 )
- O 31 mrt 2012 Study time! ( 4 )
- O 31 mrt 2012 bezoek
- O 21 mrt 2012 paraoia
- O 21 mrt 2012 Afspraak gemaakt
- O 20 mrt 2012 Dream of Mirrors
- O 20 mrt 2012 wachttijd
- O 19 mrt 2012 Psychologen gemaild ( 5 )
- O 30 aug 2011 Uitslag...
- O 28 aug 2011 stress/huilbuien
- O 28 aug 2011 verhuizen
- O 28 aug 2011 Oma op bezoek