Diëten?
Drie weken geleden heb ik eindelijk de motivatie gevonden om serieus iets aan mijn voedingspatroon te doen. Niet meer alles weg snaaien maar gezonder en regelmatiger eten. Ik wil niet heel streng lijnen want ik weet dat dit gewoon niet werkt en al helemaal niet bij mij (hier door krijg ik juist vreetbuien). Voor mijn gevoel was/ben ik wel goed bezig, doordeweeks ben ik wat strenger dan in het weekend maar ik vreet mezelf zeker niet meer vol. Ik beweeg meer en doe ook oefeningen.
Toch als ik 1x in de week mezelf weeg bij mijn moeder zie ik het teleurstellende resultaat dat ik of niks ben afgevallen of ben aangekomen
Ik snap dat het niet realistisch is om gelijk kilo's af te vallen maar dit is wel erg teleurstellend.
Toch als ik 1x in de week mezelf weeg bij mijn moeder zie ik het teleurstellende resultaat dat ik of niks ben afgevallen of ben aangekomen
Ik snap dat het niet realistisch is om gelijk kilo's af te vallen maar dit is wel erg teleurstellend.
13 jun 2015
- meld ongepast verhaal
-
Ciela
zaterdag 13 juni 2015 12:18
1 keer per week wegen heeft geen zin imo. Als je elke dag weegt [op hetzelfde tijdstip, het liefst 's ochtends als je nog nuchter bent] dan kun je voor jezelf een patroon erin vinden.
Ik ben momenteel op sommige dagen 98 kilo, op anderen [zoals vandaag] weeg ik 97.7 kilo. Als ik vanavond na mijn werk thuiskom en mijzelf weeg, weeg ik 99 kilo. Wat logisch is, aangezien ik op het werk 3 liter water drink en daar nooit naar de wc ga.
TL;DR koop een weegschaal
-
ashtray
zaterdag 13 juni 2015 13:32
Nu ben ik eigenlijk wel heel benieuwd naar je voedingspatroon dan...
-
st-ar
zaterdag 13 juni 2015 14:01
@ciela, Ik weeg elke zaterdag ochtend nuchter dus op zich zou daar wel iets van een patroon in moeten zitten toch? Ik ben bang als ik elke dag ga wegen ik mezelf indd gek ga maken met elk grammetje. Maar een eigen weegschaal is wel handig
@ahtray, Ik ontbijt met havermout/magere yoghurt en een banaan. In de middag eet ik meestal 2 broodjes met mager beleg (of maak een fruit/groenten sapje) dit wisselt af) Tussendoor eet ik fruit, nootjes of een stukje pure chocolade. Avond eten eet ik eigenlijk alles maar let wel op "gezond" (eet sowieso geen vlees maar vervangers) en probeer wel veel groente te eten.
In het weekend mag ik van mezelf wel een keer een pizza eten of een frietje (of iets anders). Maar het is niet en, maar of dus niet dat ik het hele weekend de kilo's er weer aan het aan vreten ben (hoop ik). -
prutske
vrijdag 19 juni 2015 11:00
mss eens een bezoekje brengen aan je huisarts voor een simpele bloedcontrole…
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 10 mrt 2019 Curretage ( 6 )
- O 24 nov 2018 De ex ( 4 )
- O 20 jul 2018 Therapeut. ( 7 )
- O 05 jun 2018 Ik schrik
- O 09 apr 2018 Bij de crisisdienst. ( 2 )
- O 26 aug 2017 Piekeren ( 1 )
- O 19 jul 2017 Familievakantie. ( 6 )
- O 03 jul 2017 Jaloezie ( 2 )
- O 27 jun 2017 Vakantie ellende.
- O 02 jun 2017 Chaos
- O 08 mei 2017 Krokodillentranen.
- O 04 mei 2017 Sportschool angst ( 7 )
- O 29 apr 2017 Liefde en relaties. ( 5 )
- O 26 apr 2017 Maathouden
- O 20 apr 2017 Bang