Gelukkig worden volgens de Dalai Lama
Ik ben een boek van de Dalai Lama aan t lezen: 'De kunst van het geluk'.
Er staan echt hele interessante dingen in.
Zoals dat je geluk meer bepaald wordt door je geestestoestand dan door gebeurtenissen van buitenaf...
Dat is wel iets om over na te denken. Ik ben het er wel mee eens trouwens, maar je hoort zo vaak mensen -indirect- zeggen: als ik maar meer vrienden had of als ik maar een goede baan had; dan was ik gelukkig.
Maar volgens de Dalai Lama is dat maar kortstondig geluk, na een tijdje kom je weer terug op je oude 'geluksniveau'.
Je geluk heeft dus uiteindelijk weinig te maken met de feitelijke omstandigheden, maar meer met hoe je de situatie waarneemt en hoe tevreden je bent met wat je hebt. Dus niet constant denken dat anderen het beter hebben als jou.
Volgens de Dalai Lama kun je je geest trainen om gelukkiger te zijn.
De eerste stap daarbij is leren; je moet leren hoe negatieve emoties en gedragingen ons schade toebrengen en hoe positieve emoties nuttig zijn.
Je moet je positieve geestestoestanden ontwikkelen en de negatieve terugdringen...
Ok klinkt logisch, maar makkelijker gezegd dan gedaan..
Maar het is dan ook een leerproces wat tijd kost...
De eerste stap is: je elke dag bij het opstaan positief motiveren door te denken: ik benut deze dag op een positieve manier. Ik ga deze dag niet verkwisten. En dan bij het slapengaan nagaan: heb ik deze dag gedaan wat ik van plan was? Als alles volgens plan is verlopen, moet je verheugd zijn. Als het fout ging, moet je betreuren wat je hebt gedaan en kritiek leveren op de dag..
Naja, het schijnt dus wetenschappelijk bewezen te zijn dat je je zenuwcellen opnieuw kunt vormen en de werking van de hersenen veranderen. Dus je kunt je gedachtenpatronen ook wijzigen door positieve bekrachtiging en dus je geest oefenen om geluk te vinden.
Nou tot zover les 1 haha.
Ik ga hard mijn geest oefenen vandaag...
xxx Nicci
Er staan echt hele interessante dingen in.
Zoals dat je geluk meer bepaald wordt door je geestestoestand dan door gebeurtenissen van buitenaf...
Dat is wel iets om over na te denken. Ik ben het er wel mee eens trouwens, maar je hoort zo vaak mensen -indirect- zeggen: als ik maar meer vrienden had of als ik maar een goede baan had; dan was ik gelukkig.
Maar volgens de Dalai Lama is dat maar kortstondig geluk, na een tijdje kom je weer terug op je oude 'geluksniveau'.
Je geluk heeft dus uiteindelijk weinig te maken met de feitelijke omstandigheden, maar meer met hoe je de situatie waarneemt en hoe tevreden je bent met wat je hebt. Dus niet constant denken dat anderen het beter hebben als jou.
Volgens de Dalai Lama kun je je geest trainen om gelukkiger te zijn.
De eerste stap daarbij is leren; je moet leren hoe negatieve emoties en gedragingen ons schade toebrengen en hoe positieve emoties nuttig zijn.
Je moet je positieve geestestoestanden ontwikkelen en de negatieve terugdringen...
Ok klinkt logisch, maar makkelijker gezegd dan gedaan..
Maar het is dan ook een leerproces wat tijd kost...
De eerste stap is: je elke dag bij het opstaan positief motiveren door te denken: ik benut deze dag op een positieve manier. Ik ga deze dag niet verkwisten. En dan bij het slapengaan nagaan: heb ik deze dag gedaan wat ik van plan was? Als alles volgens plan is verlopen, moet je verheugd zijn. Als het fout ging, moet je betreuren wat je hebt gedaan en kritiek leveren op de dag..
Naja, het schijnt dus wetenschappelijk bewezen te zijn dat je je zenuwcellen opnieuw kunt vormen en de werking van de hersenen veranderen. Dus je kunt je gedachtenpatronen ook wijzigen door positieve bekrachtiging en dus je geest oefenen om geluk te vinden.
Nou tot zover les 1 haha.
Ik ga hard mijn geest oefenen vandaag...
xxx Nicci
11 feb 2004 - bewerkt op 02 nov 2004
- meld ongepast verhaal
-
Jayjay
woensdag 11 februari 2004 12:19
~Je hersenen zijn de chemische fabriek van je lichaam..jou hersen maken stofjes aan of geven de opdracht stofjes aan te maken voor jou lichaam al nagelang jij je voelt. Negatief denken (voelen ) geeft bepaalde stoffen af en beinvloed dus het welzijn van le lichaam. ALs je goed oefent kan je jezelf gelukkig gaan denken=voelen.
Maar ja aan de andere kant kan je wit niet zien als je niet weet wat zwart is.
Zoek dus niet alleen maar naar geluk maar zoek naar een bzalans tussen geluk en al die andere emoties..dan voel je je neutraal en dan ben je het meest gelukkig:-)
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 13 jan 2005 Een heeeele tijd geleden! I'm back! ( 1 )
- O 09 aug 2004 Gelukkig..! ( 1 )
- O 27 jul 2004 BAH ( 2 )
- O 26 jul 2004 Wachten duurt lang
- O 25 jul 2004 It finally happened!
- O 03 jul 2004 You're the only one
- O 25 jun 2004 Uitgeput
- O 11 jun 2004 Happy en iets over vakantieliefdes
- O 05 jun 2004 Strak-In-Bikini plan ( 1 )
- O 02 jun 2004 Over en Uit ( 2 )
- O 25 mei 2004 Twijfel: wanneer zouden jullie het uitmaken? ( 3 )
- O 15 mei 2004 Onzeker over..alles? ( 1 )
- O 04 mei 2004 Mijn verhaal - deel 1 ( 2 )
- O 28 apr 2004 Koninginnedag
- O 26 apr 2004 Come away with me.. ( 1 )