niet echt een dieet, maar wel gezond

Ik ben eigenlijk (nog) niet echt een dieet aan het volgen, maar eet geloof ik wel gezond genoeg- en dat is het belangrijkste.

Vandaag bijvoorbeeld begon ik de dag om 7.00 met havermout.
Om 11.00 nam ik een bakje (zelfgemaakte) fruitsalade.
Om 13.00 kocht ik een pasta salade met pesto, spinazie en tomaat (HEEERLIJK) met 500 kalorien is dit een kalorie rijkere lunch dan normaal, maar vanavond had ik een vergadering en daarna ging ik sporten, dus ik zou pas om 9.30 thuis zijn en het avond eten missen.
Na mijn vergadering nam ik nog snel even een snee bruin brood met een dun laagje kaas voor dat ik ging sporten- al had ik eigenlijk nog helemaal geen honger naar die pasta salade.
Eenmaal thuis at ik een 'lentil en split pies' salade met 'sweet patato'. Super lekker en super gezond voor een vegetarier zoas ik, met minder dan 250 kalorien, dus dat kon nog wel. Daarna nog een klein bakje fruit salade.

Ik heb dus meer dan genoeg op, geen moment honger gehad, en heerlijk gegeten, maar toch heb ik het idee dat ik gezond heb gegeten en hiermee (naast het fanatieke sporten) vast wel kan afvallen omdat er gewoon weinig vet enzo in zit.

Als ik niet blijf afvallen dan kijk ik wel of er iets moet veranderen. Tot die tijd houd ik mijn eet patroon hierbij. Ik voel me er goed bij.
Mijn man vroeg vanavond: 'voel je je beter van al dat sporten en dieeten'. mijn antwoord: 'ja, ik heb veel meer energie en voel mijn lichaam als he ware strakker worden.'

Ik voel me ook veel zelfverzekerder. Ik weeg dan nog meer dan genoeg, en heb mij onzekerder gevoelt over mijn lichaam toen ik 70 woog. Ik denk dat ik me zekerder voel over mijn lichaam omdat ik weet dat ik er iets positiefs aan doe.