Dieet Dagboek
Dit is niet de eerste keer dat ik op MyDi schrijf, maar dit dagboek zal uiterst en alleen aan mijn dieet besteed worden- vandaar mijn usernaam. Hopelijk hoef ik onder deze naam niet 2009 in te gaan, want het idee is dat ik dan al genoeg ben afgevallen.
Ik zit al tijden te denken aan dieten en sporten, maar begin er maar niet aan. Excuus: te druk en wil er niet meer stress bij ik heb andere prioriteiten in mijn leven.
Sporten begon ik met met begin van de lente echt al weer kriebels voor te krijgen- lekker fietsen, wandelen, de sportschool in. Wanneer was dan nog de vraag, met een duk leven, maar op zich miste ik het sporten wel.
Alleen dat dieten had ik dus echt geen zin in.
Maar vanochtend stond ik op de weegschaal en zag ik dat ik......86.5 KG woog!!!!!!!!
Zoveel woog ik voorheen met 6 maanden zwanger. Ik was al aangekomen voor mijn zwangerschap omdat ik gestopt was met roken, dat gewicht is er na de zwangerschap niet meer af gegaan, en heb ik mee leren leven. Maar om aan te komen tot een gewicht dat ik alleen tijdens een hoge zwangerschap heb gehad vond ik iets te veel.
dus vandaag ben ik begonnen met dieten (jammer van de paaseitjes die ik nog niet op had) en aankomende week begin ik met sporten.
Doel:
Drie keer per week sporten
eerst tot onder de 80 KG komen
Dan misschien tot onder de 70
Ideale gewicht: 60- en ja, dat ben ik in de laatste jaren nog geweest, dus dat moet kunnen!!
En hier kunnen jullie mijn strijd bijhouden. Wens me sterkte!!!!
Ik zit al tijden te denken aan dieten en sporten, maar begin er maar niet aan. Excuus: te druk en wil er niet meer stress bij ik heb andere prioriteiten in mijn leven.
Sporten begon ik met met begin van de lente echt al weer kriebels voor te krijgen- lekker fietsen, wandelen, de sportschool in. Wanneer was dan nog de vraag, met een duk leven, maar op zich miste ik het sporten wel.
Alleen dat dieten had ik dus echt geen zin in.
Maar vanochtend stond ik op de weegschaal en zag ik dat ik......86.5 KG woog!!!!!!!!
Zoveel woog ik voorheen met 6 maanden zwanger. Ik was al aangekomen voor mijn zwangerschap omdat ik gestopt was met roken, dat gewicht is er na de zwangerschap niet meer af gegaan, en heb ik mee leren leven. Maar om aan te komen tot een gewicht dat ik alleen tijdens een hoge zwangerschap heb gehad vond ik iets te veel.
dus vandaag ben ik begonnen met dieten (jammer van de paaseitjes die ik nog niet op had) en aankomende week begin ik met sporten.
Doel:
Drie keer per week sporten
eerst tot onder de 80 KG komen
Dan misschien tot onder de 70
Ideale gewicht: 60- en ja, dat ben ik in de laatste jaren nog geweest, dus dat moet kunnen!!
En hier kunnen jullie mijn strijd bijhouden. Wens me sterkte!!!!
03 apr 2008 - bewerkt op 05 apr 2008
- meld ongepast verhaal
-
Binge (opgeheven op 11-4-2012)
donderdag 03 april 2008 21:16
Heel erg veel succes, ik weet wat het is en ik probeer zelf ook af te vallen.
-
BLOODxPAIN
donderdag 03 april 2008 21:16
Nou succes ermee!
Ik moet ook heel wat kilo's kwijt..
Maarja..om de 1 of andere reden.. -
Hammie
donderdag 03 april 2008 21:17
succes...
en welkom trouwens -
Ran
donderdag 03 april 2008 22:52
Soms vraag ik mij af of mensen die diëten dingen lezen... Ik hou mij helemaal niet bezig met diëten, maar toch weet ik dat 't niet helpt. Als al die onderzoeken zeggen dat je na diëten toch weer meer bijkomt waarom begin je daar dan in godsnaam aan? En die onderzoeken geven ook een gezond alternatief, je eet en sportgewoontes enzo veranderen (kun je natuurlijk ook als diëten beschouwen, maar dan levenslang en niet onmogelijk vol te houden).
Nuja, het is jullie leven. -
Scorpio
donderdag 03 april 2008 23:18
Het grote probleem met dieeten is dat je je eetpatroon moet aanpassen en je niet weer vol moet gaan eten als je op het juiste gewicht bent. The waitwatchers schijnen goed te zijn. Maar ik weet verder niet wat je plannen allemaal zijn.
Succes in ieder geval! -
femmiegirl
zaterdag 05 april 2008 19:32
sorry hoor,maar op je 28e onder 60 kilo wgen?
ik zit in groep 8 ban de basischool,en mijn klasgenootje 58 kilo9al heeft ie wat boven gewicht).
dus tussen 60 en 70 vind eigenlijk wel genoeg.
en kijk alsjeblieft uit met eetstornissen.
ik ken iemand die dat had,en die wou alleen 2 kilo aan komen,maar dat ging veel verder dan ze had verw8.
dus doe alsjeblieft voorzichtig.
dit doe ik niet om je te kwellen hoor.
ohja 1 tip
ntbijt goed en stevig,zodat je de rest avn de dag geen tussendoortjes meer hoeft.
sorry alvast als ik je gekwetst heb ofzoiets. -
femmiegirl
zaterdag 05 april 2008 19:34
ohja,mag ik je trouwens toe vogen aan mijn volglijst dinges?want ik ben best wel benieuwd wat je dan allemaal mee maakt.
-
dieter2008
zaterdag 05 april 2008 21:07
Hoi Femmie, tuurlijk mag je me toevoegen, ik vind het leuk als mensen mijn strijd willen volgen. Een je hebt me niet gekwetst hoor, Ik denk de 60 trouwens echt niet te halen, maar vind 70 of iets daar onder wel een goed gewicht. Dat van dat goed ontbijten heb je gelijk in. Op het moment heb ik alleen yoghurt met banaan voor ontbijt, maar ik zit er aan te denken havermout te hebben, want dan zit ik niet al om 11.00 uur naar lunch uit te kijken.
Goed dat jij nu al zo verstandig over je gewicht denkt trouwens. -
femmiegirl
zaterdag 05 april 2008 22:39
dankje
-
dieter2008
maandag 07 april 2008 19:31
Bedankt voor de tip Scorpio. Ik zit er inderdaad aan te denken een weightwatchers, of ander kalorie tellend dieet, dieet te beginnen (op het moment ben ik gestart met gewoon niet te snacken, ik heb vandaag dus alleen ontbijt, lunch, avondeten en en Smoothie op) Dat soort kalorie tellen dieeten bevielen mij goed in mijn tiener jaren, en ik heb er zo gewoontes van gehouden- ik drink mijn koffie zwart zonder suiker en heb meestal geen boter op mijn brood.
Ran- zoals ik schreef ga ik ook drie keer per week sporten. omdat ik weet dat een dieet alleen niet goed is. Helaas moet ik om van dit gewicht af te komen niet alleen drie keer per week sporten, want dat heb ik vorig jaar een tijdje gedaan sozonder t dieeten, en daar werd ik wel fit van maar niet lichter. De punten dieeten zijn in theorie ook makkelijker vol te houden, omdat je alles mag in mate (dus al je dan echt dat stukje chocolade wilt mag dat), en op langer termijn ben je je gewoon bewuster van wat je eet- hoeveel kalorien er in iets zit.
Of mijn dagboek hier gelezen word door anderen maakt niet veel uit, al zouden aanmoedigingen fijn zijn, ik schrijf het hier vooral omdat ik zo kan bij houden hoe het gaaten mijzelf misschien meer kan stimuleren.
Aan de rest: bedankt voor jullie wensen.
Ik ben dus positief over mijn goal- die allereerst is om onder de 80 te komen- realistisch en gezond, want op het moment ben ik officieel 'obese'. En ze zeggen altijd dat het gewicht er moeilijker af gaat hoe ouder je bent, dus ik ga er nu ik nog een twintiger ben nog 1 keer vet voor!
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 14 jan 2014 nieuw jaar nieuwe doelen ( 2 )
- O 17 aug 2012 Dieet Goal gehaald ( 3 )
- O 15 aug 2012 Nog 0.5 kilo te gaan ( 1 )
- O 02 jul 2012 kind van 5 mee dragen ( 4 )
- O 27 jun 2012 Hoe ziet een dieet van 1250 cal er uit ( 1 )
- O 27 jun 2012 schommelingen ( 5 )
- O 27 mei 2012 Van BMI 31.8 naar 24.8 met fotos ( 9 )
- O 26 apr 2012 best zwaar! ( 1 )
- O 22 apr 2012 toch wel grappig! ( 2 )
- O 21 apr 2012 Onder de 70 kilo en sjans! ( 4 )
- O 13 apr 2012 meet sessie
- O 12 apr 2012 berekeningen
- O 07 apr 2012 en zo geleidelijk gaat het er af.... ( 2 )
- O 05 apr 2012 spiegel ( 1 )
- O 04 apr 2012 heerlijk winkelen! ( 1 )