Schaakstukken

We hebben witte en zwarte schaakstukken.
De witte schaakstukken zijn de positieve gedachten.
De zwarte schaakstukken zijn de negatieve gedachten.
Jij, jij bent het schaakbord wat eronder ligt.

De zwarte schaakstukken hebben een voorsprong.
De negatieve gedachten nemen dikwijls de overhand.

Als onze gedachten aan het stoeien zijn, nemen de witte en zwarte stukken het tegen elkaar op.
Jij, als schaakbord, lijkt machteloos toe te kijken hoe de schaakstukken het tegen elkaar opnemen.
Maar jij als schaakbord, bent nog niet zo machteloos als je zelf denkt.

Door tactisch te spelen, kun je de witte schaakstukken het hele spel laten overrulen.
Want alle positieve en negatieve gedachten komen van oorsprong uit je verstand.

Door negatieve gedachten te accepteren en te omhelzen, veranderen ze al gauw in een wit schaakstuk.
Maar goed, wie omhelst nou een negatieve gedachte?

Je verstand legt vrijwel constant allerlei verbanden/linken naar dingen in het verleden. Je ervaringen.
Je kunt het als volgt proberen te doen: Nadat er zich een vervelende situatie is voorgevallen, geef je jezelf even de ruimte om een situatie te analyseren. Wat is er gebeurd, waarom, hoe? Wat voel ik er op dit moment bij? Doordat je de situatie analyseert, krijg je meer overzicht en dat geeft je meer rust.
Op het moment dat er zich een soortgelijke situatie voordoet, word je (onbewust of bewust) teruggelinkt naar die analyse die je bij de soortgelijke situatie in het verleden hebt meegemaakt.
Zo krijg je meteen dat overzicht en heb je de kans om het te accepteren, te omhelzen.

Je zorgt er zelf voor welke schaakstukken je de overhand laat nemen.