Te veel informatie

Ken je dat hopeloze gevoel? Door de bomen het bos niet meer kunnen zien? Momenteel heb ik dat gevoel.

In mijn eerdere post meldde ik dat ik onderzoek wilde doen naar 'ons' voedsel: wat is gezond, wat is bedrogen? Maar wow!! Zoveel informatie en zoveel tegenovergestelde informatie op het internet, dat je niet meer weet wat je moet geloven. Nu kun je me vertellen dat je je eigen draai moet vinden in het afvallen, wat het beste bij mij past. Maar dat is dus het probleem, dat weet ik juist niet. Ik hoopte wat wijzer te worden van internet...

En voor E-books die mij wel interessant leken, betaal je de hoofdprijs. Nee, dat is ook geen optie.

Hoe ga ik dit aanpakken?

24 aug 2015 - bewerkt op 24 aug 2015 - meld ongepast verhaal

Acerola, vrouw, 27 jaar

Ssdd maandag 24 augustus 2015 21:40
Zorgen voor een gevarieerd dieet, en niet specifiek één ding vermijden/veel eten?
Samsalabam maandag 24 augustus 2015 22:13
jelmerdeboer.nl kan ik je zeer aanraden.
dvm (opgeheven op 3-9-2015) dinsdag 25 augustus 2015 10:31
Eigenlijk is het heel simpel, gewoon je nuchtere verstand gebruiken.

Gezond voor mij is biologische groenten/fruit, en dan het liefst nog zelf verbouwd en verder nog zaden en noten/kokosolie, raapzaadolie, hennepolie.

En qua drinken gewoon water, dus geen cola en energiedrankjes/7-up e.d. en ook geen vruchtensappen uit pak (want daar zit ook suiker toegevoegd) en verder whole foods dus niks uit pakjes en zakjes en als je dan iets uit een pakje neemt goed de etiketten lezen.(vaak verborgen/geraffineerde suikers)

Het duurt ff voordat je gaat inzien wat je wel en beter niet kan eten maar het is meer dan de moeite waard.

boektips:

Een Leven Lang Fit
http://www.bol.com/nl/p/een-leven-lang-fit/666764873/

Water, het goedkoopste medicijn
http://www.bol.com/nl/p/water-het-goedkoopste-medicijn/1001004006552752/
Acerola dinsdag 25 augustus 2015 11:03
Dank jullie! Ik drink alleen nog maar water, dat scheelt en werk via een app zodat ik kan zien wat ik binnen krijg allemaal.
Heb nu ook een forum gevonden, waar mensen hun verhalen delen etc.

Echter @dvm , Voedingscentrum raad 'Een leven lang fit' af, omdat bepaalde theorieën niet zouden kloppen en het weer een methode (dieet) is en je daarom nooit je 'leven lang' fit zou kunnen zijn.

Nogmaals dank.
dvm (opgeheven op 3-9-2015) dinsdag 25 augustus 2015 11:18
Hoi Acerola,

tja het voedingscentrum, deze organisatie wordt gesponserd door bedrijven zoals Unilever en datzelfde Unilver produceert producten die o.a. vol staan van suiker en andere toevoegingen die niks met voedende voeding te maken hebben, oftewel de slager keurt zijn eigen vlees.

Hetzelfde voedingscentrum raad zelfs aan om kanker patienten gebak te laten eten om aan te sterken, terwijl suiker een kankerbevoorderaar is.

Nee het voedingscentrum is niet te vertrouwen en zou eigenlij verboden moeten worden.
Acerola dinsdag 25 augustus 2015 11:24
@dvm, jeetje! Dat is wel even schrikken. Je zou verwachten dat je het daarvan zou moeten hebben. Thanks! Daar ga ik niets meer van geloven iig.
dvm (opgeheven op 3-9-2015) dinsdag 25 augustus 2015 11:24
Ik zou zeggen lees het boek eens en bepaal dan nadat je het hebt gelezen wat voor jouw het meest logische lijkt, zonder het te lezen kan je er namelijk geen oordeel over hebben.

Als ik op onderzoek ga over iets dan lees ik zowel over de mensen die A zeggen dan zowel de mensen die B en C en D zeggen/beweren, nadat je alle info hebt gelezen kan je pas voor jezelf bepalen wat voor jou het meest waarschijnlijkste is.
dvm (opgeheven op 3-9-2015) dinsdag 25 augustus 2015 11:35
Wat ik ook nog wilde zeggen, doe maar eens verder zelfonderzoek naar het voedingscentrum (dus geloof ook mij niet in deze gelijk op mijn woord ).

Onderzoek doen is trouwens erg leuk en wijs want er zijn genoeg mensen die alles maar voor waar aannemen en dit soort mensen zijn dus heel makkelijk te manipuleren.

Succes verder Acerola
Acerola dinsdag 25 augustus 2015 12:08
@dvm, Dat vind ik nu precies het lastige, de mensen die A zeggen en de mensen die B zeggen en dat C dan nog komt met een andere theorie. En als ik er dan bij nadenk is het 'old fashion' afvallen dan wellicht het beste. Niet al die shakes, superfoods en het 'skip ontbijt' (wat velen nog doen). Gevarieerd, minderen met eten, vooral gezond en bewust bezig zijn.

Maar dan punt 2. De een beweert dat brood wel dikmakend is en de ander niet. (Nu heb ik al wel gelezen dat dat pure onzin is en dat bevestigt wordt op het fitnessforum). Maar zo kun je aan de gang blijven. En de informatie die je allemaal leest opslaan, is ook een opgave want wat is er veel!

Dank @dvm!
Luunaa (opgeheven op 4-6-2019) dinsdag 25 augustus 2015 13:48
Dikmakers bestaan niet. De enige bestaande dikmaker zijn calorieën. Niet brood, niet melk, niet vet, niet eieren.

Gewoon met mate eten. Het werkt 100%, je eet normaal en in normale porties dus je leert jezelf gewoontes aan (zoals het hoort dus), en het is veel beter vol te houden.
Acerola dinsdag 25 augustus 2015 21:18
Dankje Luunaa!

O 18 sep 2015 Update
O 11 sep 2015 Klap in mijn gezicht ( 3 )
O 04 sep 2015 Break-down dinsdag
O 01 sep 2015 Quote ( 1 )
O 31 aug 2015 Liegende weegschaal ( 9 )
O 26 aug 2015 Spierpijnnnnn ( 4 )
O 25 aug 2015 Proefles Crosscamp ( 1 )
O 24 aug 2015 Te veel informatie ( 11 )
O 23 aug 2015 Plan van aanpak
O 23 aug 2015 Tour de Fit ( 2 )

vorige volgende