Afvallen

Ja, ik ga afvallen. Mn moeder vind me te dik. Nouja, ze zegt dat als ik afval ik waarschijnlijk minder last ga krijgen van mn astma. (maar dat zit trouwens in de familie)
(Ik denk alsnog dat ik ook hooikoorts kan hebben, maar goed.)
Nee, ik ga niet extreem doen, niet kotsen en geen laxeer middel of wat.
Eveniets meer info, ik ben 16, ben 168 (zelf gemeten, dus het hoeft niet te kloppen.) en ik weeg 66,3 (Net geluncht, maar het is meestal wel zoiets.)
Ik sport 3x keer in de week, 2x 5km hardlopen en een keer 7 km.
Ik heb meestal maat M, 38, soms S. (Enik heb een normaal postuur.) Maar toch, mijn BMI zit tegen overgewicht aan, dusja.)
Mijn doel: geen idee. Een paar kilo eraf.
Hoe: Minder suiker in mn thee en geen snoep meer als tussendoortje, maar een appel ofzo.
En dat dan volhouden.
Iemand nog tips ofzo? (Of commentaar.)

07 mei 2010 - meld ongepast verhaal

It*sme, vrouw, 31 jaar

Nightdream vrijdag 07 mei 2010 14:18
Volgens je BMI heb je geen overgewicht, dus ik zou heel erg oppassen met afvallen.

Ook al wil je geen gevaarlijke dingen doen, je lichaam is wél in de groei. Een dieet kan dan al schadelijk zijn.

Verder sport je voldoende. De dingen die je noemt (minder suiker in de thee/minder snoepen) zijn natuurlijk altijd goed om te doen. Maar heel veel meer zou ik in jouw geval echt niet doen.
booom vrijdag 07 mei 2010 14:36
voor de ik-moet-iets-in-mijn-bek-hebben-anders-heb-ik-nog-steeds-honger-honger:
KAUWGOM. zonder suiker ofcourse,

Onderzoek heeft uitgewezen dat je met een paar kauwgummetjes op een dag, gemakkelijker op een gezond gewicht blijft en zelfs een paar kilootjes kwijt kan raken. Hoe dat kan? Het kauwen van kauwgom zorgt ervoor dat je minder zin hebt in lekkere dingen als zoetigheden en hartige snacks.
angelheart vrijdag 07 mei 2010 16:26
Pfff, nou als ik jou was ging ik dus niet afvallen..
als je overgewicht hebt is dat dan vast van de spieren
damn, hardlopen!

en wat is verkeerd aan maatje M/S of 38

Pfff, wees dr blij mee!
Angel_S (opgeheven op 28-12-2011) vrijdag 07 mei 2010 18:19
elke dag 3 maaltijden:
ontbijt
middag eten
avond eten

en een tussendoortje een appel ofzo.

x
Anoniem.. vrijdag 16 juli 2010 21:48
Sla die appel maar over lieverd,
dat is één grote bom suiker.
Neem een stuk komkommer, 18 kcal per 100 gram.

Good luck,

xx
Anoniem.. vrijdag 16 juli 2010 21:49
En ohja, geen kouwgom gekke mensen bij de reacties, daar krijg je juist honger van van al dat kouwen.

O 13 mrt 2011 Afscheid/ziekenbezoek ( 1 )
O 11 mrt 2011 Morfine ( 4 )
O 09 feb 2011 Dju. Te groot.
O 08 feb 2011 Stoppen met oppassen ( 3 )
O 06 feb 2011 Erasmusperikelen
O 04 feb 2011 Wiskunde B herkansing.
O 04 feb 2011 Lomografie ( 5 )
O 25 jan 2011 Faal. ( 3 )
O 18 jan 2011 Mn stem kwijt
O 17 jan 2011 Naaiacties. ( 3 )
O 11 jan 2011 Slpash [oppassen gisteravond]
O 09 jan 2011 Aftakeling. ( 2 )
O 04 jan 2011 Oppassen, maandagavond.
O 29 dec 2010 Vrije avond.
O 23 dec 2010 Disneyland ( 5 )

vorige volgende