Body Movement Conclusie
Ik heb de laatste dagen niet geschreven, ivm andere dingen aan mijn hoofd. Toen ik wel wilde schrijven was Dex net bezig met de nieuwe MD erop te zetten, dus dat vond ik ook niet bepaald handig. Anyhow. Mijn challenge zit erop 
En ik heb een fout gemaakt, omdat ik écht dacht dat 29 feb de laatste dag zou zijn, maar blijkbaar is dat niet helemaal zo uitgekomen. Ik heb het idee dat ik dan eerder ergens een dag heb overgeslagen ofzo, want ik begon bewust een dag voor de maand februari. Maar misschien maak ik een enorme denkfout. Kan ook.
Maar, het zit er dus op. En mijn conclusie? Ik vond het niet heel leuk. Maar dat was geloof ik al wel duidelijk. Ik vond het heel lastig om te combineren met bijvoorbeeld drukke werkdagen en hoewel ik vooraf zei dat ik vooral veel afwisselingen wilde hebben in de workouts, heb ik veelal voor dezelfde gekozen.
Dat mijn winterdepressie deze maand extra aanwezig was, heeft niet echt meegeholpen. Al die regen en donkere dagen zorgt wel echt voor een neerslachtige stemming. Hoewel die stemming alsnog anders is dan andere jaren, gezien ik wel heel blij ben met mijn relatie en me daardoor minder eenzaam voel.
Erbij opgeteld heb ik veel last van mijn rug gehad, vanwege de ventilatie op het werk. Die zit letterlijk recht boven me en dat zorgt ervoor dat ik de hele dag door een koude wind letterlijk in mijn nek heb. Niet al te best. En ja, sporten zou dan misschien beter zijn, maar daar heb ik dan eigenlijk weer geen puf voor.
Ik wil het sporten zeker wel vol blijven houden, maar niet elke dag. Het is wel beter voor me, maar op dit moment merk ik dat het niet helemaal past bij alles wat ik op dit moment doe.
Ik moet nog even bedenken wat ik als volgende challenge wil. Ik ben namelijk ook nog steeds druk bezig met mijn blog challenge (met succes: februari betekende ruim 400 unieke bezoekers. En dat voor een gloednieuwe website!). En dat kost ook best wel veel tijd.
Anyhow. Ik heb deze challenge dus sort off met succes gedaan. Niet elke dag, maar toch wel een groot deel van de dagen wel. End at vind ik eigenlijk al een succes. Het was al meer en beter dan wat ik hiervoor deed.
Dag 1: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 2: Body Combat 60 - 30 minuten (slechts 15 minuten volgehouden)
Dag 3: Barre 7 - 30 minuten
Dag 4: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 5: Body Combat 78 - Cardio Blast 19 minuten
Dag 6: Niks.
Dag 7: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 8: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 9: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 10: Niks
Dag 11: Slepen met spullen
Dag 12: niks
Dag 13: Barre 7 - 30 minuten
Dag 14: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 15: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 16: dansen tijdens opruimen
Dag 17: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 18: Born to move 18 - 20 minuten
Dag 19: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 20: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 21: hele dag gelopen met camera
Dag 22: Barre 7 - 30 minuten
Dag 23: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 24: niks
Dag 25: niks
Dag 26: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 27: Veel gewandeld
Dag 28: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 29: Body Combat - workout 1: 8 minuten
En ik heb een fout gemaakt, omdat ik écht dacht dat 29 feb de laatste dag zou zijn, maar blijkbaar is dat niet helemaal zo uitgekomen. Ik heb het idee dat ik dan eerder ergens een dag heb overgeslagen ofzo, want ik begon bewust een dag voor de maand februari. Maar misschien maak ik een enorme denkfout. Kan ook.
Maar, het zit er dus op. En mijn conclusie? Ik vond het niet heel leuk. Maar dat was geloof ik al wel duidelijk. Ik vond het heel lastig om te combineren met bijvoorbeeld drukke werkdagen en hoewel ik vooraf zei dat ik vooral veel afwisselingen wilde hebben in de workouts, heb ik veelal voor dezelfde gekozen.
Dat mijn winterdepressie deze maand extra aanwezig was, heeft niet echt meegeholpen. Al die regen en donkere dagen zorgt wel echt voor een neerslachtige stemming. Hoewel die stemming alsnog anders is dan andere jaren, gezien ik wel heel blij ben met mijn relatie en me daardoor minder eenzaam voel.
Erbij opgeteld heb ik veel last van mijn rug gehad, vanwege de ventilatie op het werk. Die zit letterlijk recht boven me en dat zorgt ervoor dat ik de hele dag door een koude wind letterlijk in mijn nek heb. Niet al te best. En ja, sporten zou dan misschien beter zijn, maar daar heb ik dan eigenlijk weer geen puf voor.
Ik wil het sporten zeker wel vol blijven houden, maar niet elke dag. Het is wel beter voor me, maar op dit moment merk ik dat het niet helemaal past bij alles wat ik op dit moment doe.
Ik moet nog even bedenken wat ik als volgende challenge wil. Ik ben namelijk ook nog steeds druk bezig met mijn blog challenge (met succes: februari betekende ruim 400 unieke bezoekers. En dat voor een gloednieuwe website!). En dat kost ook best wel veel tijd.
Anyhow. Ik heb deze challenge dus sort off met succes gedaan. Niet elke dag, maar toch wel een groot deel van de dagen wel. End at vind ik eigenlijk al een succes. Het was al meer en beter dan wat ik hiervoor deed.
Dag 1: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 2: Body Combat 60 - 30 minuten (slechts 15 minuten volgehouden)
Dag 3: Barre 7 - 30 minuten
Dag 4: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 5: Body Combat 78 - Cardio Blast 19 minuten
Dag 6: Niks.
Dag 7: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 8: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 9: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 10: Niks
Dag 11: Slepen met spullen
Dag 12: niks
Dag 13: Barre 7 - 30 minuten
Dag 14: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 15: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 16: dansen tijdens opruimen
Dag 17: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 18: Born to move 18 - 20 minuten
Dag 19: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 20: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 21: hele dag gelopen met camera
Dag 22: Barre 7 - 30 minuten
Dag 23: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 24: niks
Dag 25: niks
Dag 26: Body Combat - workout 1: 8 minuten
Dag 27: Veel gewandeld
Dag 28: Body Combat 80 - Cardio-blast 24 minuten
Dag 29: Body Combat - workout 1: 8 minuten
02 mrt 2020
- meld ongepast verhaal
-
Daisy
maandag 02 maart 2020 07:47
Ik vind dit wel succes hoor!
-
knowthyself
maandag 02 maart 2020 08:19
Twee successen dus:
1) Je hebt 24/29 dagen gesport. Dag is (afgerond) 82,8 % van de tijd! En dat zonder personal coach, met een sowieso drukke schema en ook nog een relatie erbij. Die zorgt er weliswaar voor dat je minder getroffen wordt door de winterdepressie, maar het is ook weer een verleiding om je vrije tijd daaraan te besteden. Of aan je blog. Of aan wat anders. Wat goed, zeg!
2) Je hebt ontdekt dat elke dag sporten niet bij je past. Les Mils workouts vind je relatief gezien wel leuker dan andere sporten die je hartslag omhoog krijgen, maar elke dag is weer wat veel van het goeie. (Dat klopt, erg weinig mensen sporten elke dag intensief. Meestal doen sportieve mensen die geen kont-"instagram influencers zijn" wat om de dag.)
Even geparafraseerd haha Wat ik op dit moment doe is, ik heb als doel om elke week 2 keer te sporten. Dan kijk ik vanaf dinsdag elke dag of ik al twee keer heb gesport. Als het geen rustdag is, en ik tijd kan vinden, dan sport ik. Anders de volgende dag weer proberen. If that makes sense? Gaat best goed.
En ik probeer elke dag een beetje te strekken want mijn schouders vinden het niet leuk dat ik zoveel moet schrijven/typen elke dag
Bedankt nog voor de motivatie! -
knowthyself
woensdag 11 maart 2020 23:39
Trouwens, de videootjes van de "walkers" series zijn voor de grap en wat beweging ook leuk om te doen, vind ik. Gewoon op 1 plek actief "lopen". Leslie Sansone op Youtube
Log in om een reactie te plaatsen.
- O 02 jan 2024 Geld challenge: dag 1 ( 1 )
- O 17 dec 2023 Boeken herschrijven ( 2 )
- O 12 dec 2023 Veel gebeurt in één dag ( 3 )
- O 04 dec 2023 Update werk ( 1 )
- O 18 nov 2023 Spirituele beurs ( 3 )
- O 14 aug 2023 Werk en games
- O 09 aug 2023 Eerste werkdagen gehad ( 1 )
- O 03 aug 2023 Roadtrip en Lego ( 3 )
- O 01 aug 2023 Gelezen boeken juli ( 2 )
- O 28 jul 2023 Een bloemetje
- O 28 jul 2023 Games ABC: Letters H en... S?
- O 24 jul 2023 Op een beurs staan
- O 14 jul 2023 Games ABC: Letters E, F en G ( 1 )
- O 12 jul 2023 Voor het eerst geld vragen voor astrologie-reading ( 1 )
- O 10 jul 2023 Dag Rutte ( 5 )