Helpmee!

Hoii,

Ik heb net gegeten, friet dus. Ik wil zo graag eens gezond eten, maar het lukt gewoon niet. Ik weet gewoon niet wat ik moet doen. Kan iemand mij helpen, met wat eenvoudige tips?

Komende week ga ik dus de hele week gezond doen. Ik neem denk ik een boterham met tomaat en ham mee naar school, als ik thuis kom drink ik water en 's avonds 200 gram groente. Is dit gezond? Ik drink trouwens wel meer op een dag hoor! Meestal ice-tea, maar dat is niet zo gezond, dus daar ga ik ook verandering in brengen!

26 aug 2012 - meld ongepast verhaal

Thisgirlxx, vrouw, 26 jaar

Amber1 zondag 26 augustus 2012 18:59
2x per dag bruine brood. Ochtend en middag en 's avonds gewoon je warme maaltijd. Tussen de maaltijden door dus tussen ontbijt en lunch rond 10 uur, tussen lunch en avond eten rond 3 uur en 's avonds iets kleins eten bv sultana, liga of fruit.
ashtray zondag 26 augustus 2012 19:07
ice tea is echt een suikerbom.
Wat mijn dietiste me voorschreef, waren 2 glaasjes cola light -of iets anders light, zolang het maar minder dan 4kcal bevat- en de rest alleen maar water en thee -zonder suiker uiteraard-

ik drink trouwens heel veel speciale thee, ik weet niet de precieze naam, wel weet ik dat je ze in natuur winkeltjes kan krijgen, zogenaamde ongiftegings thee...hiervan moet je wel om het uur plassen maar het is zeker goed voor je!
Mia. (opgeheven op 28-12-2012) zondag 26 augustus 2012 19:18
Lekker water gaan drinken ipv andere dranken en af en toe wat melk etc.
Thisgirlxx zondag 26 augustus 2012 19:50
Dankuu
Wicked. zondag 26 augustus 2012 20:22
Ik drink altijd graag limonadesiroop. Maar dan wel van Slimpie. Die bevat geen/weinig suiker maar is wel lekker zoet! Wordt ook altijd aangeraden als je bijv diabetes hebt.

O 28 aug 2012 Moee
O 26 aug 2012 lieve oma ( 4 )
O 26 aug 2012 Zelfmoord. ( 5 )
O 26 aug 2012 Love people
O 26 aug 2012 Helpmee! ( 5 )

vorige volgende