Weeshuis DR (Conditie training).

Nu ik niets anders kan doen dan afwachten of ik door de psychologische test heen kom en of ik de kans krijg om in het weeshuis te mogen werken, ben ik mijn tijd maar eens nuttig gaan besteden (niet dat ik normaal mijn tijd niet nuttig besteed)...
Ik wil nl graag met kinderen werken die speciale behoeften hebben of beperkingen. Nu hebben ze daar een vacature voor open staan en de vrijwilliger die dit werk nu doet had zijn verhaal op de website staan hierover. Hij schreef dat het geestelijk, maar vooral ook lichamelijk erg zwaar is en je over een goede conditie moet beschikken. Dus je raad het misschien al; Belinda heeft maar eens een aantal sportieve pogingen gewaagd...haha.
Al ruim een week doe ik spieroefeningen thuis ('s morgens als ik opsta en 's avonds voordat ik naar bed ga en voornamelijk buikspier -en beenspier oefeningen). En ik moet zeggen, dat gaat prima! Wel gepaard met de nodige spierpijn...maar dat hoort erbij en dan weet ik dat ik goed bezig ben... Maar ik wil ook aan mijn conditie werken en mijn geld niet uitgeven aan een sportschool (omdat ik moet sparen voor een ticket).
Dus ben ik begonnen met een half uurtje buiten hardlopen. Maar voor hardlopen zijn goede hardloopschoenen natuurlijk erg belangrijk en ik dacht dat de fitness schoenen (voor de sportschool) ook wel goed genoeg waren om even lekker mee buiten te rennen... De eerste keer kwam ik er redelijk goed vanaf en had ik slechts een beetje pijn aan mijn linkerknie... Maar gisteravond werd de pijn in mijn knie tijdens het rennen zo heftig, dat ik niet meer verder kon halverwege mijn rondje en eigenwijs als ik ben, toch nog even doorrennen, (want opgeven komt niet in mijn woordenboek voor). En ja hoor, voordat ik het wist kon ik geen stap meer verzetten. Mijn knie was zo pijnlijk dat er nog maar 1 ding opzat voor mij; mijn lichamelijke nederlaag toegeven en strompelend naar huis en dan bedoel ik ook echt strompelend (gelukkig wel met goede, latijnse mp3 muziek in mijn oren, dat verzachtte het allemaal een heel klein beetje). Ik weet niet hoe ik thuis ben gekomen (na ruim een uur), maar het is me gelukt en met moeite kon ik de trap thuis nog hinkelend opkomen naar boven. Daarna toch nog mijn buikspieroefeningen proberen te doen, maar bij mijn beenspieroefeningen moest ik het toch echt huilend opgeven. Toen nam ik maar een warme douche en ben ik naar bed gegaan (maar helaas maar weinig geslapen door de pijn). Je moet er wat voor over hebben he, om vrijwillig in een weeshuis te willen werken...
Ik ga zeker door met hardlopen (zodra mijn knie weer redelijk goed is), maar toch maar eerst eens goede schoenen kopen om te rennen (dan toch maar geld hiervoor uitgeven ).

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Now that I can do nothing but wait if I'll pass the psychological test and if I get the chance to be able to work at the orphanage, I'm spending my time useful (not that I usually don't spend my time useful)... I would like to work with special needs children. That job is available and the volunteer who is working with special needs children now, wrote his story on the website. He wrote that it's mentaly, but also physically very hard and you must have a good condition. So you might already guess; Belinda did a number of sporting attempts...haha
For over a week I muscle exercise at home (in the morning when I wake up and at night before I go to bed and predominantly abdominal and leg muscle exercises). And I must say, that goes very well! Ok, accompanied by appropriate muscle pain ... but that's a normal part and so I know that I'm doing well ...
But I also want to build up my condition but I don't want to spend money on a gym (because I have to save money for a ticket). So I've started to do outside running for half an hour. But for running, good running shoes are ofcourse very important and I thought the gym shoes (for gym) where also good enough to run outside. The first time it went pretty well and I only felt a little pain in my left knee... But while running last night the pain in my knee became so heavy that I had to stop halfway my round but as stubborn as I am I still kept on running, (because giving up does not exist in my dictionary). And yes ofcourse, before I knew I could not move forwards or backwards anymore. My knee was so painful that I could do just one thing; admitting my physical defeat and stumbling home, and I mean realy stumbling (fortunately with good, latin mp3 music in my ears, that relieved the pain a little bit). I don't know how I've reached home (after more than one hour), but I did it and with difficulty I could still hop up the stairs at home. Then I also still tried to do abdominal exercises, but my leg muscle exercises I had to give up crying. Then I took a hot shower and I went to bed (but unfortunately I didn't sleep much because of the pain). You need to suffer some pain, when wanting to work as a volunteer in an orphanage...
I will definitely keep up running outside (when my knee feels pretty good again), but I will first buy some good shoes to run (so at last, I have to spend money for this )

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ahora que no puedo hacer nada sino esperar si voy a pasar la prueba psicológica y si tengo la oportunidad de poder trabajar en el orfanato, estoy pasando el tiempo útil (no es que normalmente no pasé mi tiempo útil)... Me gustaría trabajar con niños con necesidades especiales. Ese trabajo está disponible y el voluntario que trabaja con niños con necesidades especiales ahora, escribió su historia en la página web. Él escribió que es mentalmente, sino también físicamente muy duro y debe tener buenas condiciones. Así que ya puede imaginar, Belinda hizo un número de instalaciones deportivas intentos ... jaja
Durante más de una semana yo ejercicio muscular en casa (en la mañana cuando me despierto y por la noche antes de irme a dormir y predominantemente abdominales ejercicios y ejercicios muscular de la pierna). Y debo decir, que va muy bien! Ok, acompañada de dolor muscular adecuado ... pero eso es una parte normal y lo que sé que me va bien...
Pero también quiero construir mi condición, pero no quiero gastar dinero en un gimnasio (porque tengo que ahorrar dinero para un billete). Así que he comenzado de correr a fuera durante media hora. Pero para correr, zapatos para correr son por supuesto muy importante y pensé que el calzado deportivo (de gimnasio), son también lo suficientemente bueno para correr al aire libre. La primera vez que ha ido bastante bien y solo me siento un poco de dolor en mi rodilla izquierda... Pero mientras correr ayer por la noche el dolor en mi rodilla se hizo tan pesada que tuve que parar a mitad de mi camino, pero terco como soy yo todavía siguió corriendo (especifica no existe en mi diccionario) Y sí por supuesto, antes de que yo sabía que no podia avanzar o retroceder más. Mi rodilla estaba tan doloroso que podia hacer una sola cosa; admitiendo mi derrota física y tropiezo en casa y quiero decir realmente tropiezo, porque no podía andar normalmente (Afortunadamente con el bien, latina mp3 de música en mis oídos, que alivia el dolor un poco). No sé cómo he llegado a casa (después de más de una hora), Casi no podía subir las escaleras en mi casa con una pierna. Entonces también todavía trataba de hacer ejercicios abdominales pero mi músculo de la pierna ejercicios tenía que parar realmente llorando. Entonces tomé una ducha caliente y me fui a la cama (Pero por desgracia no he dormido mucho por el dolor). Tiene que sufrir algo, cuando se quiere trabajar como voluntario en un orfanato ...
Defínitivamente voy a seguir corriendo el exterior (cuando mi rodilla se siente muy bien otra vez), pero primero me voy a comprar unos zapatos buenos para correr (así, por fín, tengo que gastar dinero para esto )