breed worden

hallo dagboek,

Ik wil graag breed worden maar wat ik ook eet of gebruik ik kom niet aan, ik eet veel eiwitten ( zoveel ik kan eten ) en ik gebruik body & fit shop supplementen zoals whey eiwitten , creatine , beta alanine , EPIC en tot slot hemavol. wat ik ook et of hoeveel ik ook sport het lukt gewoon weg niet. Ik ben haast zo radeloos dat ik anabolen wil kopen. Is er niet een soort van weightgainer die echt werkt? ik zal nader onderzoek doen...

22 mrt 2015 - meld ongepast verhaal

mennoboer1997, man, 27 jaar

Lezer zondag 22 maart 2015 18:43
Die zijn er wel. Maar ik denk eerder dat je verkeerde oefeningen doet op de sportschool. Laat je daar eens informeren, zij weten eerder wat bij jou situatie zal passen.
Sneeuwwitje (opgeheven op 11-9-2015) zondag 22 maart 2015 20:19
Misschien ook even inlezen over hoe je spiermassa opbouwt?
misz-gucci maandag 23 maart 2015 00:31
Je bent 17 dus je bent nog in de groei. Anabolen nemen op jouw leeftijd zou ik niet doen. Ik heb zelf ook de bodybuilding lifestyle maar meer het cut gedeelte, mijn lichaamstype is endo-meso. Ik denk dat jij een ectomorph bent, google het maar even. Dat betekend dus dat als je veel aan kracht training doet, je ook moet gaan focussen op het eten van high carb. In noten zitten bijvoorbeeld heel veel kcal, proteins en carbs
mennoboer1997 maandag 23 maart 2015 12:51
ik zal het even opzoeken, bedankt voor je hulp (y)

O 10 mrt 2020 Van lange tijd weggeweest ( 3 )
O 09 jun 2016 Raptekst ( zelfgeschreven tekst juni )
O 16 apr 2016 Mijn zelfgeschreven tekst ( 5 )
O 05 apr 2015 dit keer geen rap ( 2 )
O 05 apr 2015 mijn gevoelens ( 1 )
O 24 mrt 2015 2de rap ( 2 )
O 22 mrt 2015 breed worden ( 4 )
O 22 mrt 2015 BJZ hoe ze echt zijn... ( 2 )
O 22 mrt 2015 raps schrijven ( 4 )

vorige volgende