Dag 2

Dinsdag 28 januari

Alcohol: 0
Sigaretten: 0 (kon ze niet vinden)
Seks: 0
Sporten: 0 (ja gefaald)
Aantal kcal: 1724 kcal (alle benodigde voedingsstoffen binnen gekregen)

Tip van de dag: als je met het koude weer zin hebt in warme chocolade melk, warm dan magere of halfvolle melk op, pak 3 blokjes pure chocolade en rasp die met een kaasschaaf in de warme melk. Even roeren en zie zo 'gezond genieten'!


Oké mijn fout was meteen om de in de ochtend weinig te eten, je moet de dag altijd goed beginnen anders hou je dus de hele dag honger. Daar had ik gister last van, ook de kant en klare tosti's uit de schoolkantine waren geen denderend idee maar ze vulde wel redelijk lekker, door het witte brood was het volle gevoel alleen al snel wegge-ebt. Net zoals je naar de Mac bent geweest je kent het wel.

Toen ik ging tanken moest ik mezelf dwingen niet langs de chipsrij te lopen. WANT god I chips! Maar was ik al mega trots dat ik koos voor een peperkoek, dat kan dan nog wel weer wel! Totdat ik ik em in de auto gelukzalig op zat te eten en me ineens te binnen schoot dat ik niet meer in de auto zou eten! Maar 'hee' iedereen maakt weleens een foutje, je moet je zelf gewoon bij elkaar rapen. Geen smoesjes, vanaf morgen niet meer punt.

In de avond wilde ik gaan sporten maar ik moest nog zoveel voor school doen dat ik een paar uur naar het computerscherm liep te staren maar er niks uit kwam. Waarschijnlijk voor veel studenten herkenbaar. En erg frustrerend maar het was inmiddels al te laat om te gaan sporten of om mijn studio verder op te ruimen.

Ik heb dus en in de auto gegeten en niet gesport, dikke vette faal. Maar blijven hangen in het verleden bied geen garantie voor de toekomst! Daarom bekijk ik het van de positieve kant, ik zit al 2 dagen iets onder mijn dagelijkse behoefte en heb producten waar suikers aan toe zijn gevoegd voor alsnog links laten liggen.

Vandaag is dag 3, ik krijg feedback, moet nog opruimen en krijg vanavond heel leuk bezoek! Allemaal redenen om gewoon door te gaan! En ik heb iets om naar uit te kijken!

Zondag mag ik namelijk zelfgemaakte chocolade disco aarbeien lolly's met magere slagroom van mezelf, mits ik 's ochtends ben gaan sporten!


En voor nu ga ik verder met mijn avontuur en wil ik vanaf morgen proberen de rest van de week een inname van 1500 kcal aan te houden, met 500 kcal minder per dag val je circa 1 á 1,5 kg per week af en dit is gezond. Omdat ik normaal bijna elke dag een paar glazen wijn drink, bak ijs eet, shoarma of gefrituurde garnalen van de Mac (die nu uit het assortiment zijn, hebben ze speciaal gedaan voor mij denk ik!) val ik waarschijnlijk wel wat meer af dan 1 kg maar dat zullen we maandag zien! Ik ben in iedergeval nog gemotiveerd, mede dankzij jullie! Keep up the good work!

In de ochtend:
- Gekookt ei

Tussendoor:
- Cup a-soup
- appel

In de middag:
- 2 tosti's ham-kaas

Tussendoor:
- 2 mandarijnen
- Ontbijtkoek

In de avond:
- Mexicaanse schotel met vegetatisch gehakt en wokgroenten en 2 tacoschelpen

In de loop van de avond:
- 3 rijstwafels