My story

Ik ben een 25 jarige studente uit Tilburg. Ik heb na mijn VWO 2 jaar media & cultuur gestudeerd aan de UvA in Amsterdam. Toen had ik nog een perfect lijntje, rond de 55 kg.

In Amsterdam begon ik met overmatig drinken en had ik een hartstikke leuk leven, mijn studie schoot er helaas wel bij in. Of ja dat ik überhaupt studeerde vergat ik nogal vaak. Het was veel drugs, seks en rock-en roll tot ik uiteindelijk een relatie kreeg en niet in Amsterdam maar in het oude vertrouwde Tilburg. Ik ging samenwonen en toen begon de ellende, ik werd dik. Het uitgebreid koken en verwennen van mijn vriendje had geen positief effect op mijn lijf. Al gauw woog ik zo'n 75 kg.

Ik studeerde inmiddels al wel voeding & diëtetiek omdat de Universiteit niet echt wilde vlotten, ik werd dus eigenlijk dikker tijdens deze studie. Knap he? Terwijl ik op school met mijn neus op de feiten werd gedrukt over gezonde voeding, vrat ik het er thuis vrolijk aan.

Ik at dan ook wel altijd heel veel, van alcohol ben ik nooit vies geweest en de chocolade muffins in de schoolkantine, waren ook niet erg vervelend.

Toen ging het uit, mijn rot relatie die er ook nog voor had gezorgd dat ik nu als dikker exemplaar weer op vrijgezellen voeten kwam. Nu besef ik me dat ik zowel een emotionele eter als drinker ben, ik at omdat ik verdrietig was. Ik was weg uit Amsterdam en zat opgescheept met één van de allergrootste eikels ter wereld van wie ik weinig mocht maar wel veel eten want hoe dikker ik was hoe minder mannen me wilde. Dit was volgens mij vrijwel zeker zijn evil plannetje.

Maar het ging uit, ik had plezier in mijn studie en boekte in tegenstelling tot mijn vorige studie vooruitgang. Ik kreeg een leuke studio in Tilburg en genoot van mijn grote sociale levenskring. Ik struinde alle feestjes af en heb nooit een shotje afgeslagen. Waarom zou ik? Je bent maar één keer student.

Tot nu...ik ben bijna student af en er is duidelijk werk aan de winkel. In een periode van 6 jaar ben ik 20 kilo aan gekomen. Nou snap ik dat ik geen 18 meer ben en mijn lichaam veranderd is, je wordt tenslotte ouder.

Wel heb ik naast veel seks eigenlijk nooit echt meer gesport, op de middelbare school deed ik aan hockey en naast twee keer trainen en een wedstrijd in het weekend ben ik de afgelopen jaren echt nooit meer aan 3 keer sporten per week gekomen. Dramatisch om op de sportschool tussen de afgetrainde mensen te gaan zweten op de apparaten en daarnaast heb ik dan ook nog altijd een knalrode kop. Om te janken gewoon.

Nu wil ik gedurende 1 maand:
- Eten volgens de schijf van vijf (http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx)
- Drie keer per week sporten
- Niet met de auto naar de sportschool
- GEEN alcohol drinken (kreun)
- Mijn voeding elke dag berekenen
- 1 keer per week op de weegschaal

Een totale lifestyle changing en dat terwijl ik ook nog bezig ben met afstuderen, dus niet echt de rust heb om mijn leven te veranderen en af en toe wel een borrel kan gebruiken om de stress te verminderen.

Maar die smoesjes verzinnen we toch allemaal?
1) Ik heb vandaag een hele drukke dag gehad waardoor ik extra calorieën heb verbrand. Ik hoef vandaag dus niet op mijn dieet te letten.
2) Ik heb geen tijd om gezond te eten.
3) Het is onbeleefd om nee te zeggen wanneer iemand je iets aanbiedt.
4) Ik begin morgen pas met mijn dieet dus ik kan nu nog wel even zondigen.
5) Ik voel me ziek dus dan mag ik mezelf best troosten met een chocoladereep.

Zijn de meestvoorkomende smoesjes, ik ga ze uitprinten en ophangen.

Ik heb één groot voordeel ik heb geen koelkast in mijn studio en ik woon vlakbij de sportschool.

Ook ben ik enigszins gemotiveerd, alle ingrediënten om na mijn studie als 'dunne diëtist' aan de slag te gaan in plaats van als 'dikke diëtist.'

Ps. Heb een héél leuk iemand ontmoet dus er is sprake van veel 'extra' lichaamsbeweging if you know what I mean hihi. Maar mocht het niet goed lopen dan is het weer een extra reden om met een groot bak ijs en een fles wijn op de bank te belanden. Maar hee time will tell.